春天吃什麼潤肺養肺最快
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春季一定要注意多喝水,特別經常處於吸菸環境的人更要多喝水,這樣可以加速排出體內有害物。
蘋果
俗話說“一天一蘋果,醫生遠離我”,這句話不是沒有道理的,蘋果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助於將鈉排出體外。
梨子
大家都知道梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對於肺來講是好東西,因爲水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
山楂
大家都知道山楂有助消化的作用,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認爲,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。
銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會讓銀耳的效果更出衆,記得加白糖。
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