排毒潤肺吃什麼最好
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中醫認爲,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、爲清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
怎麼吃:糯米百合甜杏粥。糯米適量,百合30克,甜杏仁20克洗淨同煮爲粥。
強效食補:用百合來炒青菜,百合和青菜的清香能增進食慾。
秋梨膏秋梨被譽爲百果之宗,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
怎麼吃:秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒,梨香芬芳,甜潤可口,潤肺止咳。
強效食補:把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口。
西洋參西洋參,又叫花旗參。它所含的皁甙有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力,尤其適用人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況。而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮靜秋燥,還能溫和滋補。
怎麼吃:市場上有一種蜜制西洋參的小食品,是用蜜糖裹了西洋參做的,吃起來香脆可口。
強效食補:在吃火鍋的時候,在裏面放入西洋參,可以有效進補。
蓮子蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認爲蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子爲上品,可以頤養天命。蓮子的作用、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。
怎麼吃:到點心鋪買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。
強效食補:用蓮子來蒸饅頭,並將其作爲可愛的饅頭芯食用。
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