秋季小孩潤肺吃什麼食物好 這幾種水果潤肺效果好
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杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素,含脂肪量少,營養價值非常高,也是滋補佳品;
杏子不單是我們常說的只能夠止咳,杏子還有潤肺化痰,清熱解毒,生津止渴等功效。
甘蔗潤肺甘蔗是水果中唯一的莖用水果,也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。
甘蔗水分充足,性溫和,入肺、胃二經,有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效,可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口乾咽燥等症狀。
梨子潤肺梨子有“百果之宗”的美譽,味甘性涼,營養豐富,是潤肺的首選水果,口感清脆香甜,又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。
梨子如果與甘蔗榨汁飲用,效果更佳。
柿子潤肺柿子味甘、澀,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、 碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質,有清熱潤肺、止咳化痰、養陰潤燥、健脾益胃的功效。
對於燥熱咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
柚子潤肺中醫認爲,柚子的性味甘寒,歸肺脾經,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,柚子是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的上好水果。
柚子吃多了容易胃寒,最好是加上蜂蜜製成蜂蜜柚子茶,其潤肺的效果更佳。
橄欖潤肺橄欖又名青果,營養豐富,特別是橄欖果含有豐富鈣質和維生素C,於人大有益處。
中醫認爲,橄欖性平,入肺、胃經,被稱爲“肺胃之果”,有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用,可以用於治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。
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