【女人溼氣重吃什麼好得快】女人吃什麼去溼氣
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薏仁是一種常見的食物,具有很高的營養價值,可以可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖,還可以排出體內多餘的毒素。
冬瓜冬瓜是一種常見的蔬菜,有着清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效,主要適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
胡蘿蔔胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜,對眼睛很有好處,而且對改善便祕很有幫助,富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因爲它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
鮑魚鮑魚在很多人眼中都是一種奢侈的食物,但是不得不說它確實有很高的營養價值,鮑魚具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痹的功效,適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障,以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。所以大家在自己經濟條件允許的情況下,偶爾吃一兩頓鮑魚也無妨。
芡實
芡實是一種很好的滋補食物,它可以有效的去溼健脾,同時也可以固腎止瀉,很多養生專家的養生之道當中都是強調要多吃芡實的。如果是鮮芡實的話可以直接嚼着吃,幹芡實可以泡水之後嚼着吃,當然,最好還是將芡實和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來喝,健脾利溼的效果會更好,一般人都可以飲用。
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