【孕婦去溼氣吃什麼好】孕婦溼氣重吃什麼好 孕婦吃什麼可以去溼氣
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
孕婦去溼氣吃什麼好?孕婦體內有溼氣身體會出現 不舒服的症狀,但又不方便用藥祛溼,不妨選擇用食療祛溼。那麼,孕婦溼氣重吃什麼好呢?
孕婦去溼氣吃什麼好:鮮土茯苓煲豬湯
原料:鮮土茯苓200克、豬(月展)肉500克、生薑1~2片。
做法:
1.鮮土茯苓洗淨,切片狀,豬(月展)肉洗淨,整塊不必刀切;
2.然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量);
3.大火煲沸後,改爲小火煲約2個半小時,調入適量食鹽和生油便可。
功效:祛溼困、利筋骨、健脾益胃。
孕婦去溼氣吃什麼好:紅豆山藥粥
原料:紅豆、薏茯苓、山藥、紅米等。
做法:
1.材料洗淨好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮;
2. 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
功效:清熱祛溼,對治療便祕、腹脹很有效果。
孕婦去溼氣吃什麼好:赤小豆冬瓜煲生魚湯
原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生薑3片。
做法:
1.赤小豆洗淨,冬瓜洗淨,連皮切。
2.生魚洗淨,宰淨去鱗、內臟,慢火煎至微黃,豬瘦肉洗淨,整塊不用刀切。
3.一起與生薑放進瓦煲內,加清水2500毫升(約10碗水)。
4.武火煲沸後改文火煲2個半小時,調入適量鹽、油便可。
功效:此湯清淡不膩滯又富有營養,同時又有祛溼健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一,有健脾去溼,消腫解毒的作用,冬瓜能解暑氣,而生魚能補脾利水。
原料:綠豆芽菜500克,排骨400克斬件,姜2片。
做法:
1.綠豆芽菜洗淨,滴乾水。
2.排骨放滾水中煮5分鐘,取出洗淨。
3.把適量水煲滾,放下綠豆芽菜、排骨、姜煲滾,慢火煲2到3小時,下鹽調味即可。
功效:清熱去溼毒,利水降火,除面瘡體瘡。
孕婦去溼氣吃什麼好:燕麥蜜豆荷包蛋
食材:燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量。
做法:
1.取一個砂鍋(保溫性能好),普通鍋子也行,稍多放點水,燒開。
2.水燒開後,關火,將雞蛋打入鍋內。(水沸的時候別打雞蛋,沸騰的水花容易將雞蛋衝散)
3.將蓋子蓋上,燜5分鐘左右。(根據個人喜好決定時間,喜好糖心蛋,大約4-5分鐘即可,喜歡全熟,可以再多會時間)
4.打開蓋子,發現荷包蛋已經做好了,可以盛出來吃掉。
5.牛奶煮沸,立即關火。倒入蜜豆,攪拌均勻。即食燕麥片倒入碗底,將荷包蛋舀入碗內,將牛奶蜜豆盛出,舀入碗內即可。
孕婦去溼氣吃什麼好:鴨架冬瓜粉絲湯
食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量。
做法:
1.將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裏多切掉一些,剁成塊備用。
2.冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料。取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料。
3.加適量料酒,再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘。
4.50分後加入冬瓜片,加入清洗過的粉絲煮2分鐘,最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。
孕婦去溼氣的食物推薦
1、紅豆
中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。孕婦用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的溼氣。
2、山藥
山藥並沒有直接除溼的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內溼氣排出。建議孕婦選擇鐵棍山藥食用,對補脾效果更好一些,並且還能補氣。
3、玉米鬚葉
玉米鬚葉也有很好的祛溼作用,孕婦可挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水喝,但要注意不宜臨睡前喝,因爲玉米鬚葉的利尿效果也很好。
4、冬瓜
冬瓜是蔬菜裏除溼最好的了,建議孕婦用冬瓜和紅豆、海帶或者排骨等燉湯喝,注意少鹽少油清淡的湯祛溼效果更好。
孕婦吃什麼去溼氣最好
【孕婦溼疹不能吃什麼】孕婦溼疹不可以吃什麼
孕婦夏季怎樣除溼 溼氣太重的孕婦需要怎麼調理
【去溼氣】去溼氣的食物有哪些 去溼氣的方法
【孕婦去溼氣的食物有哪些】孕婦去溼氣的食材有哪些
【孕婦溼氣重能汗蒸嗎】孕婦溼氣重可以汗蒸嗎
【孕婦溼疹吃什麼好的快】懷孕溼疹吃什麼食物好得快 孕期溼疹吃什麼好的快
【孕婦去胎毒吃什麼好】孕婦後期吃什麼去胎毒 孕婦吃什麼可以去胎毒
【溼氣重喝什麼茶好】喝什麼茶去溼氣
【溼氣重吃什麼水果好】體內溼氣重吃什麼水果
【溼氣重吃什麼藥】溼氣重怎麼調理
孕婦溼氣重該如何調理?注意睡眠喝清熱去溼湯!
【春天吃什麼可以祛溼】春天吃什麼可以去溼氣
【體內溼氣重吃什麼藥】體內溼氣重吃什麼藥效果好
孕婦溼氣重怎麼調理 孕婦溼氣重吃什麼好
【女人喝什麼茶去溼氣】女人祛溼喝什麼茶 女性溼氣重喝什麼茶好
【孕婦溼疹吃什麼好的快】懷孕溼疹吃什麼食物好得快
【孕婦溼氣重的症狀】孕婦溼氣重的表現 孕婦體內有溼氣的症狀表現
【孕婦體內溼氣重怎麼辦】孕婦體內溼氣重怎樣祛除
夏季溼氣重 吃豆芽可以去溼,逗我?