【孕婦溼氣重能汗蒸嗎】孕婦溼氣重可以汗蒸嗎
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孕婦溼氣重不能汗蒸。
具體分析:
1、汗蒸的時候身體會大量排汗,在排汗的過程中體內的溼寒之氣就會隨之一起排出來。
2、但汗蒸的地方溫度都很高,孕婦待在這樣的地方容易導致胎兒缺氧,並且高溫可致畸,影響胎兒的健康。
所以,即使汗蒸可以祛溼,但孕婦卻不宜用這個方法。
其他不宜用汗蒸祛溼的人羣1、虛性體質者不適宜汗蒸祛溼。因爲這類人體質本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。
孕婦溼氣重怎麼調理
1、保證充足的睡眠
溼氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠,才能保證身體有足夠的抵抗力,溼重情況纔可以有效緩解。睡前喝杯牛奶,有助於孕婦睡眠。
2、飲食調理
孕婦體內溼氣較重,可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥,百合蓮子湯,大棗,銀耳蓮子羹,薑湯水,蔥,大蒜等。另外,飲食上要清淡少鹽,因爲重口味會加重對脾胃的負擔,加重溼氣。
3、多運動
運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多餘的溼氣排出來,並且有助於促進血液循環,促進新陳代謝。所以孕婦應適當的增加運動,並且平時多外出曬太陽,對胎兒大腦的發育也很有利。
4、艾葉泡腳
普通人可通過汗蒸祛溼,但孕婦卻不能用這個方法。但不要擔心,可通過艾葉泡腳去除體內溼氣。建議每週泡一次腳。
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