女性如何預防卵巢早衰

女性預防卵巢早衰？卵巢早衰有哪些症狀 ？女性保養卵巢真的非常重要，如果你出現這幾個症狀，說明你的卵巢早衰了。

近幾年來，卵巢早衰的問題時常被提起。事實上，卵巢日益衰老是一個必然的過程，只是對於還未完成生育的女性來說，卻是重要的警訊!

卵巢早衰有哪些症狀

雌性激素下降

卵巢發生早衰，會影響到雌性激素的分泌，缺乏雌性激素，會造成女性生殖器官發生萎縮，子宮還可能出現下垂，炎症伴隨左右。

月經不調

大部分患者會出現月經稀少、經期量少、子宮萎縮等情況，還會出現煩躁、出汗和激動的症狀，有時還會失眠，甚至在40歲以前停止月經。

生殖器官變化

包括性交疼痛及困難；陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此爲老年性陰道炎表現。子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿；或者有子宮等生殖器官萎縮。

不孕

卵子源自於卵巢，所以卵巢的問題會直接影響到女性的生殖能力，卵巢功能的下降及卵巢的萎縮就會導致不孕的發生。

女性如何保養卵巢，預防卵巢早衰?

學會情緒調節

一個人的情緒狀態和身體健康息息相關，長時間處於低落、壓抑、焦慮的負面情緒，很容易打亂內分泌，導致內分泌失調。女性應該學會調整情緒，排除不良的情緒。保持一個良好的心態。

科學的生活方式

要想避免卵巢早衰，就要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間。保證充足的睡眠，儘量避免熬夜。飲食上補充足夠的營養物質，堅持喝牛奶，多吃魚、蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品。

重視體檢和觀察月經變化

卵巢早衰並非毫無徵兆，一旦發現自己月經量異常減少或突然停經，應及時諮詢醫生。定期體檢也有助於早期發現卵巢異常。

避免久坐不動

對現代女性來說，久坐不動易導致“卵巢缺氧”，成爲傷害卵巢的重要因素。建議女性每天鍛鍊30分鐘以上，可在上下班時步行一兩站路，工作1~2小時起身活動一下。

最後，祝好孕哦~