卵巢早衰的具體症狀有哪些？吃什麼有益於防止卵巢衰老？

出現月經不規律？經常性焦慮？甚至喜怒無常等？要擔心這些症狀可能是卵巢早衰的前兆。當下女性壓力偏大，每天在家庭和事業之間來回奔走，所以導致身邊越來越多的女性發現卵巢過早衰退。

出現月經不規律？經常性焦慮？甚至喜怒無常等？要擔心這些症狀可能是卵巢早衰的前兆。

當下女性壓力偏大，每天在家庭和事業之間來回奔走，所以導致身邊越來越多的女性發現卵巢過早衰退。請問：你的卵巢還好嗎？

卵巢早衰的具體症狀有哪些呢？

▌月經紊亂及閉經：可以預測卵巢功能最明顯的方法就是月經，月經相當於人們日常生活中的天氣預報。如果你有超過半年（6個月左右）或者3個月經週期沒來月經，則應提高警惕了。

▌生殖器官變化：女性卵巢提早衰退的話，生殖器官也會相應做出迴應。性生活也會出現疼痛及性慾不振，陰道發現難受且白帶多並伴有黃臭味，燒灼感等。

▌生理變化：皮膚鬆弛暗沉、乳房乾癟下垂、習慣性的不安焦慮煩燥等問題。

多吃新鮮蔬果對抗衰老有着重要的作用，新鮮蔬果中所含的維生素以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳良藥。

女性應該吃哪種蔬果有益於卵巢衰老呢？

▌胡蘿蔔：都知道胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素對於女性來說是非常有益的，經常吃胡蘿蔔可以大大降低卵巢癌的發病率。除了這些，胡蘿蔔素還能保護大腦提高記憶力。

▌菠菜：菠菜中富含多種蛋白質維生素和葉酸。葉酸可以增強滋養女性卵巢功能；維生素C和E可以降低細胞老化率，使女性容顏煥發經久不衰。

▌黃豆：女性想要滋養卵巢非常適合食用黃豆，黃豆含有豐富的黃豆蛋白，對女性的卵巢起天然的保護作用。

▌淮山：淮山本身就是一種中藥食材，滋陰補陽，增強新陳代謝的功效多吃本就益於健康。女性多食淮山能呵護卵巢健康，讓卵巢更年輕化。

除了吃這些新鮮蔬果，適量的運動和檢查也是必不可少的。想要維護卵巢健康，應當保持良好的心情和減少壓力和焦慮。

爲了身邊好姐妹以及更多女性的健康，動動你的手指，轉發出去讓會更多的女性朋友知道怎樣養護自己的卵巢健康，女性健康纔會變得更加有魅力。