預防卵巢早衰的方法
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卵巢的重要性想必不用小編多說吧，卵巢早衰越來越年輕化，於是大家開始尋找各種保持年輕的訣竅。最近幾年比較流行的美容院“卵巢保養”，能讓少婦變少女！
警惕!!!這些都是不靠譜的，防止卵巢早衰最靠譜的還是從良好的生活習慣開始。
好的飲食習慣很重要
不喝冷飲，不吃生冷食物，按時吃飯。多吃新鮮的富含維生素的水果和蔬菜，多吃豆製品等富含植物性雌激素的食物。這些都有助於卵巢的健康和保養，也是延緩女性衰老的一大祕訣。
適量運動，保持充足的睡眠
要做到早睡早起不熬夜，保持充足睡眠(睡眠時間最好是7小時)，保證適量的有氧運動。
吸菸損害卵巢
做到不碰菸酒，尤其是吸菸對卵巢的傷害特別大，長期的抽菸喝酒有可能會導致更年期提前。
保持心情愉悅
女性氣鬱容易導致氣血不通，卵巢的健康也會收到影響，因此女性要經常保持心情愉悅。
和諧的性生活
和諧的性生活是有助於推遲卵巢功能退化的。
以上內容請謹慎參閱，不可作爲診斷及治療的依據。
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