給寶寶補鈣鐵鋅可以同時進行嗎

鈣鐵鋅三者都缺，在4個月以上的寶寶中比較多見，這和寶寶的自身發育特點、營養儲備及飲食結構有關。實際上寶寶很少只單獨缺少某一種營養素，那麼怎樣給寶寶補鈣鐵鋅呢?

4個月以後的寶寶，從母體裏帶來的鐵和鈣已經消耗得差不多了，而生長速度仍然較快。如果寶寶這時候從飲食中沒有獲得充足的補充，就可能出現缺鈣、缺鐵。而缺鈣的表現之一就是大量出汗，會消耗體內的鋅元素，又會導致缺鋅。

鈣鐵鋅這三種元素都是二價離子，它們在人體內既相互促進又相互制約。根據中國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分爲，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。寶寶中心專家，天津市兒童保健所主任醫師劉戌年指出，從理論上講，0-6個月寶寶不應當或只能少量補鈣，7個月至2歲孩子每天每日的補鈣量不超過200毫克比較安全。

給寶寶補鈣鐵鋅可以同時進行嗎

雖然醫學專家在攝取不同鈣量的鋅、鐵平衡實驗中，證明大劑量鈣會影響鐵、鋅的吸收。但臨牀上按照科學劑量同時補鈣鐵鋅會使三種元素都得到很好的吸收，尤其是如果寶寶鈣鐵鋅都缺乏的話。

在此情況下，在補鈣防止佝僂病的同時，如給予補鐵、補鋅，可以改善寶寶的免疫功能，改善機能代謝，促進佝僂病的痊癒。在補鐵糾正貧血的同時，由於情緒穩定、增進食慾，從而有利於鈣、鋅的吸收。兒童食慾增加，鈣鐵鋅的營養狀況都會明顯得到改善。因此，三種元素的科學組合，可以起到相互補充、相互促進的作用。不過，你最好在醫生的指導下爲寶寶補充。

如果寶寶需要三者都補，你還要定期對孩子的身高體重及微量元素進行檢測 ，可能會更有利於你合理選擇該給寶寶補什麼，補多少。由於補充劑只是在飲食沒辦法完成時所採取的輔助方式，你需要關注的是在給寶寶吃補充劑的過程中，把他的飲食調整得更合理，最後要讓寶寶達到完全依靠平衡飲食提供營養的目的。

如果你不想給寶寶吃包含鈣鐵鋅三種成分的補充劑，選擇單獨補充鈣鐵鋅，一般建議你讓寶寶在睡前補鈣，這樣能有效地維持夜間的血鈣濃度，改善睡眠，但是要注意，不要和牛奶一同服用。由於鋅鐵對胃腸道有一定刺激，所以，建議你給寶寶飯後吃。

如果寶寶連續吃補充劑的時間在2個月以上，仍無任何改善，你就要帶他去看醫生，檢查是否有其他原因。

如果寶寶的情況有明顯改善，你也需要帶他到醫院做相應的檢查，讓醫生告訴你接下來該怎麼做。假如寶寶不需要再接着使用補充劑，你仍應該定期注意孩子的生長和微量元素的變化，保證飲食的多樣性。