寶寶補鈣鐵鋅最佳時間
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1、寶寶在出生14天時就應該補充維生素D,維生素D可以促進鈣的吸收。通過補充維生素D,而促進鈣的吸收。因爲寶寶每日要攝入充足的奶量,奶中鈣是充足的,只需補充可促進鈣吸收的維生素D,就可以促進鈣的吸收。
2、關於鐵的補充,如果孩子出現面色蒼白、食慾減退,精神狀態亦出現問題,則提示孩子貧血的可能,需至醫院行血常規檢查,查看血色素是否下降。若出現下降,則需要補鐵。補鐵最常見的辦法是食補,通過食物補充鐵劑,多吃精瘦肉、蛋黃類的食物。補鋅,應仔細觀察孩子食慾如何,是否有異食癖,如果出現這些情況也可及時補充。大部分的小孩會在八個月時出現這些情況,建議在醫生的指導下補充。
3、給寶寶補鈣鐵鋅一般建議在餐後或是喝奶後半小時服用,如果是一天一次的,最好選擇晚上服,吸收效果比較好,如果一天二次或是三次的,在每餐後服用即可。按正常的激素分泌調節作用,人體在晚間12點以後至凌晨時期內,血鈣最低,這時鈣劑的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。
鈣鐵鋅微量元素在兒童的生長髮育中缺一不可。鈣鐵鋅是目前所知的兒童極易缺乏的元素,在飲食中適當增加含量豐富的食品,可以有效的預防缺乏鈣鐵鋅。但過量補充這些元素並不必要,而且有可能會對兒童身體產生毒性作用,所以切忌盲目補充各種製劑或營養藥品。一個孩子從出生到兒童青少年時期,不論是“苗苗”成長期,還是增長高峯期,影響生長與發育最重要的礦物質與微量元素是鈣鐵鋅。孩子鈣鐵鋅狀況如何,不僅影響他們的體質與健康水平,而且還關係到中老年時期的生命質量乃至壽命的長短。
寶寶補鈣鐵鋅需要注意什麼
鈣鐵鋅不能一起補,否則影響吸收。補充微量元素不宜過多,如果寶寶沒有缺乏微量元素的話,是不需要額外補充鈣鐵鋅的。讓寶寶多曬曬太陽,能很好的補充維生素D,這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔着玻璃,那樣沒有多大效果,還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。補鈣不要與吃飯混在一。混在一起吃,會影響鈣的吸收,特別是草酸攝入過多,會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D,能促進寶寶對鈣的消化吸收,也是很重要的。魚肝油每天吃1-2個即可。在給寶寶補充微量元素前可以先帶寶寶去檢測體內微量元素含量。根據檢測結果決定如何補。
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