寶寶補鈣補鐵吃什麼好?自制一款寶寶愛喝且補鈣鐵鋅的飲品
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寶寶補鈣補鐵吃什麼好?小編今日要分享的是一款寶寶愛喝且補鈣鐵鋅的飲品,寶媽可以在家爲寶寶做,非常簡單,寶寶愛喝。
杏仁:每100克里面:含鈣266毫克、含鐵4.5毫克、含鋅3.54毫升。鈣含量比較高。過敏指數中。適合寶寶吃的堅果。
材料:甜杏仁、水適量,冰糖少許。
1?將杏仁與適量清水放入料理機中,粉碎研磨成粗漿。
2?想要口感好,就用細紗布或漏網將渣滓過濾掉。
3?將過濾後的粗漿倒入陶瓷或玻璃鍋中用大火煮(忌用鐵鍋),煮開後轉小火煮5分鐘即可。
用法:放溫後喝,現做現喝,不宜存放過夜。在一開始添加的時候,不建議加冰糖等甜味劑,原漿味道很純正。單喝或調成杏仁粥、杏仁豆腐、杏仁核桃露等均可。
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