這些食品不利於寶寶長高
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寶寶的身高除了父母遺傳的影響,但其實後天有注意的培育對孩子的身高是佔大部分因素的,因此父母在日常飲食中要注意增加一些有利於孩子長高的食物,而避開影響孩子長高的食物,今天小編給大家介紹3種不利於孩子長高的食物,父母們注意了!
碳酸飲料
特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。
糖果、甜飲料
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認爲,吃糖量如果達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。另一方面,營養學術語中有“虛卡路里”的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統,以致影響正常進食,造成營養不良。
這些食品不利於寶寶長高
“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良。
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打死都想不到,寶寶長高最該吃的食物是這些
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