寶寶吃什麼不利於長高
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媽媽們都希望孩子快高長大,但是其實寶寶的飲食對寶寶的身高也有一定的影響,因此媽媽們一定要注意寶寶平時的飲食,特別是以下三類飲食會不利於寶寶長高哦!
(一)碳酸飲料:
特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。
(二)糖果、甜飲料:
吃糖過多會影響體內脂肪消耗,造成脂肪堆積,還影響鈣質代謝。吃糖量如達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用;而且過量飲用高糖飲料,會擾亂消化系統,以致影響正常進食,造成營養不良。
(三)“垃圾食品”:
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品都屬於這一類,因爲他們在製作過程中營養損失大,使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,會讓寶寶營養不良。
所以,新爸新媽們要注意了,讓寶寶們多吃能增高的食物,少接觸這些影響到身體發育的食物,同時,增加孩子的活動量,這樣才能保證孩子吸收到足夠的營養,發育地更好。
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