【寶寶秋天長高不能吃什麼食物】秋季小兒長高忌吃什麼食物
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1、禁食原因:
由於垃圾食品在製作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良。
2、禁忌食物:
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品。
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寶寶秋天長高不能吃什麼食物 各種碳酸飲料1、禁食原因:
有資料表明,偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。
2、禁忌食物:
特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。
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寶寶秋天長高不能吃什麼食物 各種含糖分多的食物
1、禁食原因:
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認爲,吃糖量如果達到總食量的16%~18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。另一方面,營養學術語中有虛卡路里的說法,即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料,會擾亂消化系統,以致影響正常進食,造成營養不良。
2、禁忌食物:
各種糖果、甜飲料。
寶寶秋天長高不能吃什麼食物 寶寶秋天長高吃什麼食物好1、吃補鈣的食物:
飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。爲了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應注意提供含維生素d較豐富的飲食,如蛋、奶、動物肝、海產品等。
2、充蛋白質的食物:
寶寶生長髮育速度增快,器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。因此,副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉牛肉、奶製品及豆製品等,主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
3、富含維生素和礦物質的食物:
寶寶對維生素需求增加,如攝入量不能滿足身體需要時,易發生“春季易感症”,如口角經常發炎、齒齦易出血、皮膚變得粗糙等。因此,除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、捲心菜、花菜等蔬菜外,還應多吃胡蘿蔔、山芋、馬鈴薯。
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