【寶寶秋天補什麼長高】寶寶秋天長高進補什麼食物比較好
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1、推薦理由:
想要寶寶長高,牛奶是不可缺少的食物。因爲牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的寶寶不太喜歡牛奶裏頭的奶腥味,如果家中寶寶不喜歡喝牛奶,不妨讓他和酸奶,吃奶酪。
2、注意事項:
過粘稠的牛奶不要給寶寶喝。牛奶粘稠可能是濃度偏高,這樣的濃度超出寶寶腸胃的吸收能力,給寶寶的腸胃增加負擔,引起寶寶食慾不振、消化不良等。
寶寶秋天補什麼長高 胡蘿蔔
1、推薦理由:
富含維生素a,能幫助蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有股特殊的味道,尤其是大塊的胡蘿蔔,味道更濃,寶寶不愛吃。所以,如果想讓寶寶吃胡蘿蔔,可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿蔔切成小丁,假如其他配料,做成炒飯。
2、注意事項:
切記不能過量。對於寶寶而言,除母乳以外的食物都是輔食,透過這些輔食吸收的營養物質是不能喝母乳相比的,所以餵食胡蘿蔔不能過量。最開始只需要餵食一點點即可,以後逐日遞增。這樣纔不會增加寶寶的腸胃負擔,避免過量引起消化不良或者腹瀉的症狀。
寶寶秋天補什麼長高 菠菜
1、推薦理由:
菠菜中富含鐵和鈣,正處在生長髮育中的寶寶需要補鐵和鈣,可以多吃菠菜。但是許多寶寶都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,寶寶往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎,混到飯糰裏面。
2、注意事項:
由於寶寶腸胃功能較弱,新鮮的食材纔可以保證寶寶的健康,如果是變質的食材,寶寶很容易拉肚子。媽媽們在選購菠菜的時候一定要注意了。菠菜要選用葉嫩小棵的,如葉部有變色現象,則要剔除。
寶寶秋天補什麼長高 雞蛋
1、推薦理由:
一般寶寶都不會抗拒雞蛋,尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物,對於正在長身體的寶寶來說是再好不過的食物了。儘管蛋黃的膽固醇較高,但是隻要控制每天食用雞蛋的數量,不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
2、注意事項:
半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清。因爲他們的消化系統發育尚不完善,腸壁的通透性較高,雞蛋清中白蛋白分子較小,有時可通過腸壁而直接進入嬰兒血液,使嬰兒機體對導體蛋白分子產生過敏現象,發生溼疹、蕁麻疹等病。
寶寶秋天補什麼長高 沙丁魚
1、推薦理由:
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收,對寶寶成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
2、注意事項:
魚已經成爲美國過敏哮喘和免疫學學會公認的食物過敏因素之一,建議寶寶滿一週歲後再吃魚,此時寶寶的免疫系統和消化系統發展得更好,更容易接受魚肉。
寶寶秋天補什麼長高 黑大豆
1、推薦理由:
大豆是公認的高蛋白食物,其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了,而且黑大豆的熱量低,多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯,或者磨成黑豆漿。如果寶寶反感黑大豆,可以吃花生。
2、注意事項:
小兒不宜多食,腎陽虛患者、對黑大豆過敏者不宜食用。黑大豆炒熟後,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。
寶寶秋天補什麼長高 橘子
1、推薦理由:
橘子酸酸甜甜的,相信沒有寶寶不愛吃橘子。橘子富含維生素C,可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果,也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給寶寶吃。
2、注意事項:
橘子不要空腹吃。橘子是一種酸性食物,吃起來的時候酸酸甜甜,雖說可口,但是在空腹的時候是不能給寶寶吃的,因爲橘子中的有機酸會腐蝕寶寶的腸胃,給胃黏膜帶來傷害,導致胃痛。因此空腹不要吃橘子,可以在飯後適當吃些橘子,幫助消化。
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