孩子吃撐了怎麼辦？喝鳳梨木瓜飲，改善腹脹、促進腸胃健康
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老是覺得“胃嘟嘟”、肚子脹脹得很不舒服？要注意！腹脹可能與腸胃道機能或腹腔腸胃道的病變有關，請先看醫生。若與飲食有關，例如吃的太多、太快而消化不良，腸道蠕動障礙、便祕導致氣體無法排出、消化道潰瘍等情形，都可能造成腸胃道脹氣。
要消除腹脹，從幫助腸道把氣體排出、促進消化着手。適當的植物飲，能改善腹脹引起的不適。
鳳梨木瓜消漲飲，原滋原味、酸甜可口，是改善腹脹、促進腸胃健康的好選擇。
鳳梨木瓜消漲飲材料
鳳梨60克、木瓜60克、酸奶220毫升。
步驟
鳳梨去皮、木瓜去皮去籽，與酸奶一起放入食物料理機中打勻即可。
營養價值
鳳梨及木瓜都含有酵素，有助於幫助消化；酸奶含有益生菌，可抑制使腸道產生不良發酵的壞菌，讓腸道環境變好、變健康。
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