怎麼樣通過飲食改善男性精子不好,少精、弱精、死精?
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生孩子不是女人的事情,是需要爸爸媽媽一起努力纔會有愛的結晶,現在的男性生活方式不健康,會影響精子的質量,影響備孕情況,這幾款食譜可以試試!
1、無精
一、【木耳湯】
食材:白木耳30g、鹿角膠7.5g、冰糖15g
做法:將白木耳用溫開水發泡,除去雜質、洗淨,放砂鍋內,加水適量,用溫水煎熬,待木耳熟透時,加入鹿角膠和冰糖,使之烊化,和勻,熟透即成。可分次或1次食用。
二、【魚膠糯米粥】
食材:魚膠糯米膠30g、糯米50g
做法:先將糯米煮粥,煮至半熟,放入魚鰾膠,一同煮熟和勻,不時攪動,以防粘滯鍋底,每2天服1次,連服10天。
2、少精
一、【肉蓯蓉粥】
食材:肉蓯蓉20g、羊肉25g、大米30g
做法:將肉蓯蓉切片或切塊,與羊肉丁、大米共煮成稠粥,食之。用於腎陽虛少精子症。
二、【山藥湯圓】
食材:山藥150g、白糖150g、粳米250g、胡椒麪適量。
做法:蒸熟山藥,去皮放大碗中加白糖,胡椒麪,拌勻成餡泥。將粳米粉揉成軟料,將山藥餡泥包成湯圓,煮熟即可。有滋陰補腎功效。
3、弱精
一、【青蝦炒韭菜】
食材:青蝦250g、韭菜100g
做法:將韭菜洗淨,切段,先以素油煸炒青蝦,烹黃油、醬油、醋、姜、蒜等調料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。用於腎陽虧虛證。
二、【桂圓紅棗湯】
食材:桂圓、紅棗各30g、瘦肉30g
做法:加水適量煮湯,調味服食,適用於氣血兩虛證。
4、畸精
一、【核桃仁炒韭菜】
食材:核桃仁50g、韭菜適量
做法:先以香油將核桃仁炸黃,後入洗淨切成段的韭菜,翻炒,調以食鹽,佐餐隨量食用。有補腎助陽功效。
二、【枸杞羊腎粥】
食材:鮮枸杞子葉500g、羊腎1對、大米250g
做法:將鮮枸杞子葉切碎,羊腎洗淨,去筋膜臊腺,切碎,再加大米並加水適量。用小火煨爛成粥,分頓長期食用,可補腎強健腰膝。
5、死精
一、【山藥粥】
食材:生山藥50g、杞子10g、桑椹子15g、粳米30g、如精液中有紅細胞,加土茯苓15g
做法:每日煮粥溫服。
二、【羊睾燉母雞】
食材:大棗20g、生山藥30g、黃精20g、羊睾丸1對、母雞1只,
做法:將母雞去毛及腸雜、洗淨,藥物裝入雞膛,大棗去核切成小塊,置鍋加適量水,文火煮爛。去藥,食雞、羊睾和大棗,2~3天內吃完,連食3~5只雞爲1療程。
精子問題需要引起重視,凡是無精、少精、弱精、畸精、死精等問題都建議是先去醫院治療,然後配合食療調理,儘早恢復。
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