孕婦胃酸胃脹氣怎麼改善
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材料:雞內金、粳米100克。
做法:雞內金清洗乾淨,瀝乾水分後用文火炒至黃褐色,研爲細末備用;粳米清洗乾淨,備用;將粳米放入鍋中,同時放入適量的清水,煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖,調味後即可食用。
功效:雞內金能消積滯,健脾胃,治食積脹滿,嘔吐反胃。
橘子皮茶飲材料:橘子皮4克,生薑4片,紅棗8顆(剝皮),綠茶一包,水適量。
做法:將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲服。
雜糧粥做法:小米、玉米、紅棗、山藥、粳米適量,洗淨後加水用電壓鍋煮。
功效:雜糧粥裏面含有豐富的粗膳食纖維,促進消化,幫助通便,減少腸胃脹氣。
提醒:對於雜糧的選擇可以根據孕婦的喜好來搭配,但是不要使用豆類,否則會加重脹氣。平時如果沒什麼胃口的話,也可以煮點雜糧粥,增進食慾,而且其中的營養對孕婦和胎兒都十分有益。
排骨玉米白蘿蔔湯做法:排骨洗淨焯水後,再過冷水,加入切好的白蘿蔔、玉米、蔥、生薑,用砂鍋加適量飲用水燉煮兩小時,最後關火加入適量的鹽即可。
功效:白蘿蔔中的芥子油高溫燉煮後,融入湯裏,可以幫助促進胃腸蠕動,促進消化,避免直接吃蘿蔔加重脹氣。另外玉米中的膳食纖維促進腸道蠕動,調中開胃。給孕婦推薦排骨玉米白蘿蔔湯,不僅僅可以幫助孕婦排氣, 還能提供豐富的蛋白質、鈣和維生素等營養。
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