【懷孕25周胃酸怎麼辦】懷孕25周孕婦胃酸怎麼處理 孕婦25周胃酸怎麼辦
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懷孕25周胃酸怎麼辦?在孕期因爲孕後體內孕激素和雌激素的水平升高,很多孕媽媽有反胃酸的現象,那麼,孕婦25周胃酸怎麼辦呢?懷孕25周孕婦胃酸怎麼處理呢??
合理飲食
進食勿過飽,以免使胃內壓力升高,橫膈上擡。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢嚥。
特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內進食,這樣你纔有足夠的時間來消化食物。
避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助於中和胃酸。
睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以擡高上身,頭部的牀腳擡高15~20釐米,使上身擡高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來擡高整個上身,因爲墊高枕頭是無法來擡高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,並加重食管返流,加劇燒心感。
寬鬆服裝
爲減輕食管返流,孕婦衣服要寬鬆,要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。
大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。
服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要諮詢醫生,因爲有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。可在醫師指導下服用鹼性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,可有助於減輕燒心感。
飯時措施
飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物。飯後三小時孕媽媽要避免躺臥或者彎腰,因爲這些都會加重孕媽媽的胃酸反應。
健康小提示
懷孕25周胃酸嚴重的孕媽媽應該少食多餐,少吃甜膩、麻辣、黏性過強的食物。飯後不宜平臥在牀上、也不要躺的太低,儘量少彎腰以減輕胃部反酸,保持大便通暢。如果孕媽媽發現自己有胃部返流的症狀,設法將自己上半身太高20°左右,可以有效緩解。
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