【懷孕22周胃疼怎麼辦】孕媽媽懷孕22周胃疼怎麼辦
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孕婦胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
放鬆腹部
孕婦胃痛的時候,儘量把褲帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的孕媽媽,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
熱敷
胃寒的孕媽媽常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。但是,要注意,熱水袋的溫度不要太高,以免燙傷腹部,嚇到胎兒。
玉米麪粥
可以多給孕婦很點玉米麪粥,如果消化還可以,可以適當加一點小米粥,山藥粥(大米和山藥對半,山藥切的碎一點,煮的時間一定要長,須比平時開鍋時間長15分鐘以上),儘量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。飲食以清淡爲主,在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。
合理飲食
孕婦在孕期一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發生,少吃多餐,營養搭配要合理,各種營養成分搭配進行,不能單一化營養涉足,這裏食品種類要多樣化,蔬菜、水果、乾果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補充更多的維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養成分,使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發展。
健康小提示
如果孕媽媽在孕中期出現了胃疼的情況,不是很嚴重,那麼就需要從飲食上調節了,但是如果孕媽媽以往有胃病史,還是需要看醫生,另外,如果胃疼的難以忍受,也還是需要諮詢一下醫生是否急性胃炎等情況。
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