4歲寶寶食譜:醬爆墨魚絲
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墨魚含有豐富的蛋白質,是給寶寶補腦的佳品,那對於4歲左右的小寶寶,墨魚要如何做着吃呢?本文就告訴媽媽們,以下這種做法,保證你的寶寶愛吃。
食物原料:
墨魚400克。海鮮醬、味精、植物油、香油各適量。
製作方法:
1、墨魚洗淨,切細絲,入沸水中焯燙,撈出。
2、鍋內倒油燒至五層熟,放入墨魚絲炒熟,加入海鮮醬、味精,淋上香油炒勻,裝盤即可。
食譜類別:
4歲寶寶食譜
媽媽營養經:
烏賊可以說全身是寶,不但味感鮮脆爽口,具有較高的營養價值,而且富有藥用價值。烏賊每百克肉含蛋白質13克,脂肪僅0.7克,還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質,是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
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