米飯這樣吃,保證孩子都吃完
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陽光透過窗戶的早晨,趨走了寒氣,感覺活力四射。
隨意的炒飯,包在蛋皮海苔裏,成就最簡單的中式壽司。說白了就是海苔蛋包飯。
Rare家熊孩子簡易早餐:
海苔蛋包飯+熱牛奶+金桔
成品方便取食,典型的 Finger Food。
一口一個,吃的有滋有味。
加上牛奶與金桔,喝的,水果都有了。
這樣的早餐,寶貝不會拒絕的。
用簡單食材,簡易方法,快速做早餐。
【食材】:
米飯…………1碗
菠菜…………3顆
肉 ………… 適量
雞蛋…………1個
壽司海苔……1張
鹽油…………適量
【製作過程】:
1.肉切小塊,加適量味極鮮,澱粉拌勻,靜置,把菠菜洗淨切小段,雞蛋打散。
2.先把海苔鋪在壽司簾上。
3.把蛋液倒入不粘鍋,加熱攤成薄蛋餅
4.把攤好的蛋餅鋪在海苔上。
5.鍋內放適量油,下靜置好的肉炒變色,下玉米粒,菠菜,適量鹽拌勻,下米飯打散拌勻,炒好米飯。
6.把炒好的米飯均勻鋪在蛋餅上。
7.卷好,用快刀切等分。 8.裝盤搭配早餐完成。
【小貼士】:
食材及量上都沒有特別的要求,據自己喜歡的口味和現有食材準備就好。
這個套餐適合3歲以上孩子,不是輔食哈。
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