米飯跟它一起炒,常吃不用補鈣
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
西蘭花蝦仁炒飯
材料
A.雞蛋1個→磕入碗內→打散
B.鮮蝦20克→去頭、尾、蝦殼、蝦線→切粒
C.西蘭花10克→焯水→掰小朵
洋蔥5克→切小丁
D.米飯60克
做法
1.鍋燒熱放油→放入A炒熟盛出備用
2.鍋放油→放入B、C煸炒一下放入D、炒熟的雞蛋、少許鹽稍微炒一下即可
功效
蝦的營養價值很高,蝦肉含有大量蛋白質、鈣質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;
蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。
適合1歲以上寶寶
黃瓜牛肉飯
材料
A.牛肉20克→切碎(或豬肉、雞肉)
B.黃瓜20克→切碎
C.米飯40克
做法
鍋燒熱放油→放入A煸炒一下→放入B炒熟→放入C、少許鹽略炒即可
功效
牛肉富含肌氨酸,可增長肌肉、增強力量;富含維生素B6,可增強免疫力。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。牛肉富含蛋白質、礦物質和維他命B羣包括煙酸,維生素B1和核黃素,且是鐵的最佳來源。
適合1歲以上寶寶
【孕婦補鐵和補鈣的能一起吃嗎】孕婦補鐵補鈣能同時吃
補鈣吃什麼鈣片好 六類常見補鈣製品
做菜時撒點它,孩子愛吃,永遠不用吃鈣片!
春季長高計劃,補鈣首選它,比吃鈣片好多了!
孕期補鈣有哪些禁忌?鈣片不能和什麼一起吃?
補腦又補鈣的快手菜 口蘑蠶豆米炒雞蛋
這道補鈣輔食太好吃了,可別跟寶寶搶起來!
【生炒糯米飯的做法】如何生炒糯米飯
補鈣吃什麼食物好 補鈣就吃它們
推薦一種不用挑刺的魚能補鈣補DHA,寶寶每吃一口都放心
補鈣不先吃這個,鈣片吃再多都沒用!
補鈣最好的方式並不是骨頭湯,含鈣量第一名的其實是它!
【怎麼炒肉片好吃】肉片跟什麼一塊炒好吃 炒肉片的家常做法
適合吃米飯的家常菜 吃一輩子都不膩味的超級下飯菜
它補鈣排名第一,是牛奶的2倍,做一次能吃很久,還方便保存!
米飯裏面加點它,4大病症一週見效,告訴家裏做飯的人~
做餅時加了它,補鈣不說、孩子超愛吃!
夏天吃苦,用苦瓜加它,孩子吃清熱補鈣,媽媽吃皮膚細嫩柔滑
補鈣不能和什麼一起吃
這菜一定要常吃,不僅能補鈣補氣血降三高,還能清腸胃排毒減肥