產後怎麼做盆底康復治療
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
愛美是女人的天性,很多寶媽產後最關注的是自己的體形變化,想要以最快的速度甩掉一身的贅肉。但是從專業的角度出發,我想提醒大家的是,產後盆底肌的恢復也不容忽視,因爲這關係到我們的後半生。
如果產後沒有儘早做盆底恢復,以下情況會找上你。
1. 有一種尷尬叫“溼身”
盆底肌鬆弛虛弱了,控尿就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯等腹壓增高的時候,尿液不自主的流出,有時還伴有尿頻尿急。
有些產後媽媽說,自從生完孩子,我都不敢出門。出門前都要查好附近的廁所,就怕沒忍住漏在褲子上,心好累。
2. 子宮喜歡“鑽空子”
虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會,比如子宮脫垂、陰道壁膨出。盆底肌越鬆弛,盆腔器官脫垂的風險就越大。
每種脫垂都不是愉快的體驗,會不舒服,會尷尬,會疼。嚴重的,甚至需要手術來解決。
3. 不性福,不幸福
盆底肌鬆弛的女性,往往都不“性福”。
鬆弛虛弱的盆底組織降低了性快感,難以達到高潮。
對膀胱、直腸的控制力不足,可能帶來尷尬。
盆腔器官脫垂,甚至導致性交痛。
4. 糞失禁,比漏尿更可怕
盆底肌力的強度同樣關乎控便能力。有些寶媽有便意後不能自我控制,有些無意識的溢便,有些排空腸道後糞便漏出。無論哪種情況,都給生活造成了很大的不方便,嚴重影響生活品質。
5. 自信與你漸行漸遠
痛苦的困擾與尿失禁相伴,不敢提重物,不敢出門,不敢與人交往,甚至不敢抱自己的寶寶。由於隱私,只能選擇了長期默默忍受。焦慮、尷尬和沮喪等各種不良情緒隨之而來,嚴重影響正常的自信心和人際交往,所以,“尿失禁”也被廣大女性叫做“社交癌”。
6. 下半生的幸福也受影響
在女性絕經後,不同程度、不同類型的尿失禁,發生率高達50%。也就是說,每兩個絕經女性裏面就有一個患有尿失禁。
如果我們產後能儘早進行盆底恢復,是可以避免尿失禁和盆腔器官脫垂的。產後若沒有進行盆底肌的鍛鍊和康復治療,隨着年齡增大和激素水平下降,到了50歲左右絕經時,將會是尿失禁和盆腔器官脫垂的高發期。
產後加盟,產後康復騙局大揭祕,專業產康師講解產後康復必做項目
產後盆底肌修復有必要做嗎
產後修復盆底肌怎麼鍛鍊
盆底康復和骨盆修復有什麼區別?
順產後多久可以做盆底肌修復運動
產後怎麼做有助於骨盆修復 3招助你快速恢復骨盆
盆底康復問題多怎麼恢復
【產後盆骨大怎麼辦】產後盆骨變寬怎麼恢復 產後如何收縮骨盆
【產後盆腔炎怎麼治療】盆腔炎的治療方法
產後骨盆修復儀有用嗎 爲什麼產後要做骨盆修復
剖腹產做盆底肌修復有用嗎 剖腹產做盆底肌的好處
產後盆底肌肉恢復 盆底肌鍛鍊的方法
小兒麻痹後遺症怎麼做康復治療
剖腹產用做盆底康復治療嗎
盆底康復,產後媽媽不要忽視了!
剖腹產做骨盆修復還是盆底肌修復
產後盆底肌怎麼修復
產後跳繩漏尿怎麼回事 產後盆底肌恢復很重要
產後做盆底肌修復費用
剖腹產做骨盆修復還是盆底肌修復 剖腹產做骨盆修復疼嗎