孕婦手腫怎麼緩解
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一般來說,孕婦水腫這種現象是比較常見的,而且多數孕婦都會遇到這種情況,一般發生在孕晚期,主要是由於子宮不斷增大,壓迫到了孕脈導致下肢血液循環受阻,無法正常回流造成水腫。大多數孕婦主要是體現在下肢水腫,比如腳和小腿部位,也有些孕婦水腫的部位有區別。那麼孕婦手腫怎麼緩解比較好呢?
一般來說,孕婦水腫這種現象是比較常見的,而且多數孕婦都會遇到這種情況,一般發生在孕晚期,主要是由於子宮不斷增大,壓迫到了孕脈導致下肢血液循環受阻,無法正常回流造成水腫。大多數孕婦主要是體現在下肢水腫,比如腳和小腿部位,也有些孕婦水腫的部位有區別。那麼孕婦手腫怎麼緩解比較好呢?
如果長期處於水腫的狀態,可能會影響到準媽媽的生活質量,因此瞭解孕婦手腫怎麼緩解,可改善孕婦在孕期的生活質量。
孕婦手腫怎麼緩解
1、首先在孕晚期,孕婦一定要多注意休息,不要過於勞累,當然也不要久站久坐,適量的散步對緩解水腫有很大幫助。如果站久了就要坐下來休息,如果坐的時間長了就要站起來活動,時常換換姿勢,小幅度的活動身體那麼對很多預防水腫有一定幫助。
2、孕晚期,孕婦主要採用的睡姿是左側臥位,這樣可以有效避免壓迫到靜脈。保證身體血液循環,減輕靜脈內壓,能緩解孕期水腫的現象。
3、時間允許讓家人幫忙進行手部按摩,對緩解水腫也有一定作用。
4、爲了預防水腫,作爲孕婦在孕後期一定要控制鹽的攝入量,因爲鹽中含有鈉離子,它具有吸附水分的能力,因此會讓孕婦有手腫腿腫等現象。
5、多吃有利於排水的食物,比如冬瓜、紫菜、木瓜、海苔、紅豆、墨魚、玉米、西瓜等,在烹飪方式上,也要控制鹽的攝入量。
總的來說,孕婦身體水腫這種現象本身屬於孕婦專有的生理症狀表現,多數情況下並不需要特別干預治療,隨着胎兒的出生這種症狀會自然消失,如果特別嚴重,那麼可嘗試使用上述推薦的方式進行緩解。
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