孕期水腫吃什麼緩解
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懷孕期間,尤其是到了孕晚期後, 許多孕媽都會出現水腫的情況。那麼問題來了,孕期水腫吃什麼緩解?帶着疑問,一起來看看吧。
懷孕對於女人來說確實是一個很辛苦的過程,孕婦會因爲孕激素的分泌而發生一系列的改變,其中水腫是孕晚期非常常見的症狀表現。那麼孕期什麼時候容易水腫呢?孕婦水腫吃什麼好呢?
孕期什麼時候容易水腫?
在懷孕28周以後,醫生會爲孕婦檢查是否有水腫現象。因爲這時候準媽媽的子宮,已大到一定程度,很有可能會壓迫到靜脈迴流,容易出現下肢水腫現象。
一般,隨着懷孕週數的增加,孕婦的水腫現象會更加明顯。
在一天之中,中下午孕婦水腫會明顯一些,而夜間休息可以讓水腫減輕。
孕期水腫什麼時候可以恢復正常?
一般在產後數日,水腫會隨着身體的水分排出而變輕。產後尿頻及大量流汗,可以將體內過多水分排掉,而排水速率與水腫嚴重程度成正比。
有些準媽媽要注意產後腳可能會比原來大些,這是由於因體內鬆弛素不僅作用在鬆弛骨盆腔關節,以利胎兒從產道娩出,也連帶將腳撐大的緣故。
孕婦水腫吃什麼好?
1、黃瓜!
黃瓜皮當中含有非常豐富的利尿物質,對於緩解水腫問題效果是非常好的。
對於懷孕的女性朋友來說,在吃黃瓜的時候,可以不用削皮,直接洗乾淨黃瓜切片炒熟就可以了,孕期經常吃些黃瓜是可以幫助消除水腫困擾的。
2、土豆!
土豆的營養價值很高,它當中含有豐富的無機鹽,對於孕婦來說,經常吃些新鮮的土豆可以幫助排出鹽,同時也能夠把身體內多餘的水分排出體外,對於消除水腫效果是非常顯著的。
3、芹菜!
懷孕期間孕婦不僅會容易長妊娠斑,同時也容易水腫。這個時候吃些芹菜不僅能夠幫助祛斑美白,同時也能夠幫助孕婦排出體內多餘水分,因此尤其建議孕期間多吃點芹菜。
4、蘋果!
蘋果當中含有豐富的纖維質果膠,對於緩解孕期便祕效果是非常棒的。另外蘋果不僅能夠排出毒素,也不能幫助身體排出多餘水分,因此建議孕婦多吃點蘋果。
孕婦水腫怎麼緩解?
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