孕婦憋尿怎麼緩解

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控制飲水

孕婦憋尿最難受的就是在晚上起夜,這種情況應控制睡前飲水,最好在臨睡前1-2小時內不要喝水,日常的飲水量最好均分在白天完成,且晚上少喝水還可避免水腫

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少吃利尿食物

日常飲食吃了利尿食物容易尿多,所以要注意最好是少吃利尿食物,比如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米鬚等。

孕婦憋尿怎麼緩解 第2張

側臥位睡覺

休息時儘量採取側臥位姿勢,避免仰臥位,這樣可減輕子宮對於輸尿管的壓迫,避免憋尿的同時,還可防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。另外,孕婦仰臥位睡覺還容易出現“仰臥位低血壓綜合症”,嚴重時甚至會休克,側臥睡可預防這些問題出現。

孕婦憋尿怎麼緩解 第3張

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