懷孕能吃鈣片嗎

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在懷孕期間當然是可以吃鈣片的，因爲在孕期間三個月之後，胎兒的骨骼開始全面發育，在胎兒骨骼發育的過程中需要大量的鈣，如果孕婦自身鈣儲備不足的情況下，胎兒的生長髮育就會受到影響，而且還會導致孕婦由於身體中儲備的鈣被胎兒大量吸收而出現腿抽筋睡不着覺等缺鈣症狀。

女性懷孕後有很多平時還可以吃可以喝的東西都不可以再吃了，尤其是一些和藥物沾邊的物品，更是孕婦的禁忌，有些孕婦在懷孕後想要給自己的身體多補充點鈣質，但是飲食補鈣的效果非常微小，想要有更好的效果只能吃鈣片，可是這些女性不知道懷孕能不能吃鈣片，那麼今天就來帶大家瞭解懷孕能吃鈣片嗎？

孕期補鈣可以從孕早期開始，也可以從孕中期開始，補鈣的同時可以通過飲食，也可以通過曬太陽，還可以通過服用鈣片，如果可以將這三種方法相互結合，那麼得到的補鈣效果會更好，通過鈣片的補鈣，一定要選擇正規廠家生產的鈣片，一些廉價的，品牌不明的，質量成分不過關的鈣片，吃了之後都有可能對孕婦或者胎兒的身體健康造成影響。

孕婦可以吃鈣片都沒有很多，例如碳酸鈣，葡萄糖酸鈣還有乳酸鈣，這些種類的鈣片都是孕婦可以吃的，除了通過藥物補鈣之外，飲食上應該多吃一些含鈣量高的食物，比如蝦皮兒，堅果和瘦肉，這些食物中的含鈣量都是不低的。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，懷孕能吃鈣片嗎？將所有的孕婦都能在孕期正確合理的吸收營養，在孕期不僅需要補鈣，還需要補充鐵鋅和蛋白質還有維生素，所以飲食上一定要做到和你搭配，還有任何營養成分的時候，都應該適當的攝入一些，只有這樣才能保證胎兒吸收的營養是均衡充足的。

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