孕期最後一個月,孕媽要儘量避免做這3件事,保護好胎兒
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昨天跟秋兒打電話,她說離預產期越來越近,最近總是激動的睡不好覺,我在電話裏安慰了她好一通,她才說要醞釀睡眠掛了電話。
原標題:孕期最後一個月,孕媽要儘量避免做這3件事,保護好胎兒
昨天跟秋兒打電話,她說離預產期越來越近,最近總是激動的睡不好覺,我在電話裏安慰了她好一通,她才說要醞釀睡眠掛了電話。想必很多新手孕媽都有這樣的感受,越是臨近預產期,越是緊張、擔心,其實最後一個月不需要過於擔心,只要按時產檢,調整好心態,一般都會很順利。不過當然也不能太大意,最後一個月最好不要做這3件事情,可能會有壞處。
1.經常摸肚子
很多孕媽一想到馬上要和寶寶見面,就忍不住想多摸摸腹中的胎兒,讓他感受到媽媽的愛。但其實懷孕的最後一個月,頻繁地摸肚子可能會影響胎兒的發育,因爲到最後一個月,胎兒已經基本發育成熟,孕媽在這個時期,子宮會比較敏感,如果頻繁的摸肚子,可能會引起子宮的收縮,甚至有可能導致早產。所以孕媽一定要注意,最後一個月儘量不要摸肚子,如果想和腹中的寶寶交流,可以通過說話、講故事的方法來實現。
2.過度疲勞
有些孕媽可能因爲工作比較忙,身體素質又比較好,所以一直到臨產之前還會堅持上班。有些孕媽雖然沒有上班,但是在家也是閒不住,總想做點家務,乾點活。但其實臨產前的最後一個月,孕媽的身體很關鍵,一定不能過度勞累,如果不小心可能會有早產的可能,而且在臨產之前,孕媽需要爲生產積攢體力,所以最後一個月一定不能過度勞累,最好是在家安心養胎等待預產期。
3.緊張到失眠
很多孕媽都是越到最後越擔心,身體出現一點不適就會緊張不已,擔心寶寶會不會不健康,或者生產的時候會不會特別疼等等。尤其是新手媽媽,之前沒有經歷過生產,光是聽過來人說都嚇得不得了,再加上自己胡思亂想,更覺得緊張害怕了,這樣一來,可能晚上睡覺都睡不好。但是大家都知道,孕期尤其是最後關頭,良好的心態和睡眠質量是非常重要的,如果休息不好的話,也會影響胎兒的正常發育。
其實,懷孕的最後一個月也是十月懷胎中比較關鍵的一個月,所以孕媽一定不要太大意,也不能過於緊張。可以適當地運動,不僅可以緩解緊張還可以保持良好的身體狀態。另外最後一個月,孕媽可以學習一些分娩知識,在生產的時候也可以發揮一定的作用,不至於太緊張。
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