寶寶經常晒太陽還會缺鈣嗎
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會的。
雖然晒太陽能生成維生素D促進鈣的代謝,但畢竟是少量的。寶寶處於生長髮育期需要大量鈣,如果攝入量少很容易缺鈣,會影響身體發育,嚴重的還會造成佝僂病。所以父母帶孩子外出晒太陽也要注意保證鈣的攝入。
寶寶晒太陽注意事項
1、注意把握好時間
晒太陽雖好,但要注意把握好時間。寶寶的面板嬌嫩,如果長時間暴晒很容易晒傷,所以父母要控制好時間,不宜過長。另外,也要注意好溫度,不要讓孩子著涼。上午九點以後最佳,光線也不是很強,不會太刺眼。
2、做好防晒工作
父母在帶寶寶出門晒太陽要做好防晒工作,可以在裸露部位塗抹防晒霜或是帶防晒帽,避免晒黑或晒傷。防晒工作是必不可少的,但在選取防晒霜的時候要注意選擇質量有保障的品牌,以免刺激寶寶的面板。年齡較小的寶寶儘量多用防晒帽、防晒衣等遮陽,減少使用防晒霜。
3、注意環境的選擇
選擇晒太陽的地點最好選在公園。公園環境較好,空氣也相對清新自然些。天氣較冷或風太大的時候可以選擇在家裡陽臺帶寶寶晒太陽,但要注意儘量開啟窗戶,讓陽光直射到身上,不然達不到效果。
經常晒太陽有什麼好處
1、獲取維生素D
維生素D不僅可以促進面板細胞生長,還有利於骨頭生長,能提高免疫力。除了日常飲食外,通過晒太陽能獲取更多的維生素D,可以預防骨質疏鬆,為生長髮育提供動力。
2、殺菌除蟎
陽光中的紫外線能殺菌除蟎,保護面板健康。不僅人要經常晒太陽,我們日常接觸的被子、衣物等也要定期晒太陽殺菌。
3、放鬆身心
晒太陽能促進血液迴圈,加強新陳代謝。在陽光的沐浴下,整個人會變得懶洋洋,身體會放鬆,心情也會變得愉悅。
寶寶晒太陽有什麼好處 給寶寶晒太陽需要注意什麼?
晒太陽並非多多益善,帶寶寶晒太陽要小心了!
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