晒太陽補鈣的說法科學嗎?寶寶晒多久太陽才好呢?
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秋季轉涼的時候,頓時感覺太陽都變得溫柔了,於是晒太陽的人也漸漸多了起來!以至於不少媽媽們,都秉著要給孩子補鈣的初衷,也開始帶著自己的孩子走去晒太陽!可是關於寶寶晒太陽補蓋這件事,到底有沒有科學依據呢?這太陽到底怎麼晒才是合理的呢?
第一:晒太陽的用處
不少媽媽都知道孩子是要補鈣的,但是光補鈣,不吸收是沒有用的!而幫助鈣吸收的也就是維生素D!要知道人體90%的鈣其實都是可以通過晒太陽獲得的,專業難怪人們說晒太陽可以補鈣了!
第二:怎麼晒太陽呢?
首先大中午去晒太陽是絕對不明智的,一般來說9~11點,下午2~4點的太陽是合適的!如果條件合適的話,每天帶孩子晒1小時太陽自然最好!但是沒有的話,每週有一兩次也不錯!
第三:家裡有太陽照射進來?可以不出門嗎?
現在的家居設計越來越注重採光,所以不少家庭的房子都是可以晒到太陽的,但即便如此帶孩子出去還是玩玩晒太陽還是還是很有必要的,畢竟有玻璃當著,這樣的太陽讓寶寶補充維生素的能力實在是有限!更何況出門走走,還更加有利於孩子的健康呢!
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