【孩子不愛吃飯怎麼辦】 寶寶不愛吃飯怎麼辦 兩歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
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現在不少家庭存在一個比較嚴重的問題,那就是,孩子不愛吃飯,家長給孩子餵飯孩子也不吃,於是,家長就強制讓孩子吃飯,讓孩子養成了一種不好的習慣,那麼,孩子不愛吃飯怎麼辦?下面我們來看看這些方法,一定對您有用的!
瞭解孩子爲什麼不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的,先要弄清楚爲什麼不吃,是不餓,還是不想吃,還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼,最不喜歡吃什麼,或者他(她)見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。放些孩子喜歡的味道在飯裏
例如孩子比較喜歡吃甜食,那就在飯裏拌點蜂蜜之類有益健康的甜食,要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的,總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。把飯做成孩子喜歡的樣子
小朋友都喜歡千奇百怪的食物,把米飯做成卡通圖案,或者包成飯糰等,都可以吸引到孩子的眼球,忍不住就會多吃些了。給孩子吃些開胃的食物
平時孩子胃口不好,或者不肯吃東西,可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃,這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。減少正餐之外的食物
雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物儘量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。促進孩子的食慾
孩子肚子不餓當然吃不下飯,若父母只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試着促進孩子的食慾,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好,家長可以適當爲寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥,如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。選購孩子喜愛的餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西,替孩子買一些圖案可愛的餐具,可提高孩子用餐的慾望,如能與孩子一起選購更能達到好效果。多花心思,在菜色上做變化
在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。讓孩子參與做飯的過程
例如:上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可詢問孩子的意見,請孩子協助您一起做飯,孩子不但能有參與感,同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟,進而更喜愛吃飯這件事。爲吃飯增添趣味性
在喂孩子吃飯時,加入一些輕鬆、活潑的語氣,讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。固定開飯時間
儘量養成吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣。並規定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的習慣。如何培養孩子愛吃飯的好習慣
1、大人本身養成正確的飲食習慣如何防止孩子不愛吃飯的習慣
1、家中存放過多的零食:父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯,久而久之,便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件,造成孩子成就的價值觀。
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