【寶寶不愛吃飯該怎麼辦】寶寶不吃飯怎麼辦 小孩不愛吃飯怎麼辦
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寶寶不愛吃飯該怎麼辦?家長們都經歷過寶寶不愛吃飯,追着餵飯的事件。寶寶不愛吃飯可能是飲食習慣不好,甚至是疾病引起的,這個時候,家長該怎麼辦呢?下面,我們一起來了解下寶寶不愛吃飯該怎麼辦吧!
寶寶不愛吃飯該怎麼辦:保證充足的睡眠
在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪,吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關,如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞,從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動,因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。
寶寶不愛吃飯該怎麼辦:飲食要定時定量
寶寶不愛吃飯最長久的方法應該是提前就培養寶寶良好的飲食習慣。定點定時、定點進食會使寶寶形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生飢餓感,從而爲進食作好準備。
寶寶不愛吃飯該怎麼辦:提高進食興趣
家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食慾。
寶寶不愛吃飯該怎麼辦:不要強迫進食
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產生厭食情緒。
寶寶不愛吃飯該怎麼辦:適當的運動
戶外活動可加快新陳代謝,有助於食物的消化吸收,所以,家長可以在寶寶吃飯前帶寶寶做一些舒緩的運動,但進食前半小時內不要進行劇烈活動。
寶寶不愛吃飯該怎麼辦:飯前禁止吃零食
有些寶寶每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感,從而沒有了飢餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過後又要以點心零食充飢,從而形成了一個惡性循環。
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