怎樣給嬰幼兒補鈣和維D
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
鈣是構成人體的重要組成部分,占人體重量的1。5%~2。0%。其中99%存在骨骼和牙齒中。鈣對維持神經興奮性的維持、血液凝固、肌肉收縮和舒張、腺體的分泌、對多種酶有激活作用。
鈣是構成人體的重要組成部分,占人體重量的1。5%~2。0%。其中99%存在骨骼和牙齒中。鈣對維持神經興奮性的維持、血液凝固、肌肉收縮和舒張、腺體的分泌、對多種酶有激活作用。鈣主要受甲狀旁腺素(PTH)、降鈣素(CT)與1,25(OH)-D3的共同調節,鈣的吸收也需要一定的磷,磷缺乏也會影響鈣的吸收。鈣,磷的比例爲2:1,鈣的排泄主要是通過腸道與泌尿系統,皮膚汗液也有一定量的排出。母乳中含有一定量的鈣(約36~40毫克/100毫升)和適當比例的磷。
維生素D與甲狀旁腺共同作用,維持血鈣的水平穩定,它是鈣磷代謝的重要的調節因子之一,維持鈣和磷的正常水平。這對正常骨骼的礦化,肌肉收縮,神經傳導以及體內所有細胞的功能都是必須的,同時維生素D還具有免疫調節功能,可改變機體對感染的反應。
嬰兒因處於快速生長髮育期,對維生素D的需求量相對較大。母乳中維生素D的水平較低。維生素D既可由膳食供給,又可經適宜陽光照射皮膚合成。家長應該儘早抱孩子到戶外活動,接受適宜的陽光照射。但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季節,適當的補充維生素D的製劑對預防維生素D缺乏尤爲重要。對於早產兒、雙胞胎、冬節或梅雨季節出生以及純母乳餵養的嬰兒兒,應及時補充維生素D。
如果小嬰兒缺乏鈣,同時也缺乏維生素D,那麼就出現骨質軟化症和佝僂病,表現:多汗,易驚甚至出現手足搐搦。久之骨質軟化導致乒乓球頭顱,肋緣外翻,串珠,手鐲,X,O腿。
根據2007年衛生部頒佈的《中國居民膳食指南》,鈣的攝入量爲:
0 ̄6個月:純母乳餵養的嬰兒每天鈣的生理需要量爲300毫克,人工餵養的嬰兒考慮到非母乳來源的鈣吸收率較低,故定爲每天需要鈣400毫克。
7月 ̄1歲:因爲母乳攝入量明顯減少,鈣的濃度也相應的減低,輔食增多,考慮到增長需要及輔食鈣吸收率較低的原因,定爲每天需要鈣400毫克。
1歲 ̄3歲:每天發育需要鈣600毫克。
維生素D的攝入爲:
純母乳餵養的嬰兒可於出生後1~2周開始每天需要補充維生素D400~800國際單位。
南方梅雨季節的嬰兒每天需要補充400~600國際單位。
北方寒冷的冬春季嬰兒每天需要補充600~800國際單位。
早產兒也要加至每天600~800國際單位。
對於每日口服維生素D有困難者,每月可一次給嬰兒口服維生素D5萬~10萬國際單位。
試舉例:
0 ̄6個月純母乳餵養兒:
因爲母乳中含有鈣,大約100毫升中含有36 ̄40毫克。在生後7~14天,開始每天給予維生素D400~800國際單位(南方梅雨季節400~600國際單位,北方寒冷冬春季600~800國際單位),不用額外的補充鈣。
0 ̄6個月人工餵養兒:
例如,孩子吃奶每天總量是700毫升。一般一段奶粉每100毫升奶含有鈣是46毫克,維生素D43國際單位。因此這個孩子從配方奶中獲得鈣322毫克,維生素D300國際單位,因此需要額外再補充鈣近80毫克,維生素D100國際單位。你可以給孩子10%的葡萄糖酸鈣口服液10毫升(含鈣90毫克)。伊可欣A,D膠囊3天一粒或可爾貝貝多一天一滴。
7 ̄12個月純母乳餵養兒:
因爲已經添加輔食,計算輔食中的鈣(任何廠家生產的輔食標籤上都有標示的鈣含量)如果加在一起夠了400毫克就不需要再補充鈣劑了,維生素D還需要每天400國際單位。
7 ̄12個月人工餵養兒:
例如,孩子每天吃800毫升牛奶。一般二段奶粉每100毫升奶液中含有鈣115毫克,維生素D是43國際單位,因此不用補充鈣劑。因爲這個階段孩子已經添加輔食,一般嬰兒食品廠生產的食品都強化了鈣和維生素D等一系列的營養素,因此也要計算上所吃輔食中的鈣和維生素D的含量,不足的部分纔是需要補充的。如果孩子每天外出接受日光照射,就不用再額外補充維生素D。
1歲 ̄3歲:
例如,孩子每天吃400~600毫升。一般三段奶粉每100毫升中含有鈣是100毫克,維生素D是50國際單位。因此孩子從奶中獲得鈣400~600毫克,維生素D是200~300國際單位。不足的部分可以從膳食中和外出日照中獲取。如果孩子的飲食不合理(例如奶量不夠或者不吃奶)或者光照的時間不夠(戶外活動2小時、儘量多裸露身體體),可以另外補充鈣和維生素D。
如何挑選鈣製劑:
要從四個方面來考慮:含鈣量、溶解度、吸收率、價格合理。因此含鈣量高(只要是指含有的鈣元素要高)、溶解度好、且吸收率高、價格便宜、對消化道沒有刺激的鈣製劑就是好的產品。其次需要注意各種鈣劑的吸收率,例如:碳酸鈣含鈣量高,副作用小,吸收率可高達40%,且價格便宜,是不錯的鈣劑。
葡萄糖酸鈣含有的鈣元素低爲9%。活性鈣(是用貝殼類高溫煅燒的),雖然含鈣量高,但是水溶液是強鹼性,對胃腸道刺激性大,不適合孩子食用。乳酸鈣分解後產生乳酸,容易造成疲勞。有些鈣製劑還需要注意原料不要有重金屬污染,因此根據自己孩子的情況酌情選用。
目前一些鈣製劑100毫克中含的鈣元素量(毫克):
碳酸鈣製劑
醋酸鈣製劑
乳酸鈣
檸檬酸鈣
蘇糖酸鈣
各種犛牛壯骨鈣
葡糖酸鈣
枸櫞酸鈣
活性鈣(煅燒
生物碳酸鈣(生牡蠣鈣
食物中含鈣量 (含鈣量
蝦米皮
海帶(幹
乾酪
豆腐﹡
牛奶
黃豆
紫菜
木耳
苜蓿(炒
花生仁
薺菜
雪裏蕻
豌豆(幹
豆腐﹡100g豆腐中:北豆腐(滷水爲凝固劑)含鈣量138mg、南豆腐(石膏爲凝固劑116mg、內酯豆腐(葡萄糖內酯爲凝固劑)17mg、豆腐腦18mg、豆漿10mg、豆腐絲204mg,所以豆製品最好選擇含鈣量高的滷水豆腐、石膏豆腐、豆腐絲等。
(以上數據摘自中國營養學會編着《中國居民膳食營養素參考攝入量》2008年
影響鈣吸收的因素
人體攝入的鈣主要是在小腸近段吸收。在腸道大部分鈣是被動吸收,少部分鈣爲主動吸收。其吸收多少是與攝入量多少和身體需要量密切相關。當機體需要量大或攝入量不足時,腸道對鈣的主動吸收最爲活躍;當攝入量大時,大部分則是通過離子擴散方式被動吸收。因此攝入量與吸收並不成比例,當攝入量大時,吸收率則降低。一般說來,食物中含鈣量高時吸收率相應下降,食物中含鈣量少時,吸收率相應升高。
此外,鈣的吸收還與以下幾種因素有關:
1、鈣的吸收率隨着年齡增長而下降。母乳餵養的嬰兒鈣的吸收率達到60~70%,成人才25%,孕期吸收率增高。
2、維生素D影響着鈣的吸收。膳食中維生素D多少或者曬太陽是否充足,明顯影響着小腸對鈣的主動吸收,尤其是膳食中鈣低時維生素D的多少就更爲重要。
3、腸道中PH 值和是否進食增加鈣溶解度的物質可影響鈣的吸收。例如進食乳糖,乳糖發酵不但可以導致腸道PH下降,而且乳糖與鈣合成低分子可溶性物質有利於鈣的吸收。
4、蛋白質攝入量適合人體需要量時,鈣的吸收率增高;蛋白質攝入量高於機體需要量時不會增高鈣的吸收。
5、低磷食品有助於鈣的吸收。一般認爲鈣:磷的比例1.6~1.8:1時,鈣的吸收最好,所以鮮牛奶因爲含磷高,不如母乳中鈣吸收率高。
6、加強體育鍛煉也是促進鈣吸收的一個重要因素。
7、減少影響鈣吸收的不利因素:富含植酸、草酸的食物都會影響鈣的吸收,因爲植酸和草酸可以與鈣形成不可溶性複合物質,影響鈣的吸收。因此對於富含植酸和草酸的食物,如穀類和蔬菜需要注意烹調方法。
8、不同的鈣製劑由於理化性質不同,也會影響鈣的吸收。
可利用的鈣量
常見蔬菜中鈣和草酸含量單位:
— 以上摘自《中國居民膳食營養素參考攝入量》
【維生素d滴劑可以和鈣一起吃嗎】鈣片能和維生素d滴劑一起服用嗎
家長別盲目給嬰幼兒補鈣
過補維D致幼兒發熱或中毒
怎麼給寶寶補維生素D纔好呢?
怎麼給寶寶補DHA和維生素D?同時補會導致攝入過量?
嬰幼兒應該怎麼補鈣 嬰幼兒補鈣誤區要注意
【寶寶缺維生素d怎麼補充】小兒維生素d缺乏怎麼辦 孩子缺少維生素d怎麼補充
孕媽想要補鈣好!你需要補充鈣維生素D片!
【寶寶缺維生素d怎麼補充】小兒維生素d缺乏怎麼辦
給嬰兒補鈣能吃鈣片嗎?
初生嬰兒可以補充維D和鈣嗎
如何防止嬰幼兒維D過量中毒
備孕和孕期補充鈣和維生素D的正確打開方式!
備孕期或孕期,鈣和維D要怎麼補才恰到好處?
怎樣給寶寶服用維生素D?
寶寶缺鈣?也許你應該先給寶寶補充維生素D
補完維D補維A,到底應該怎麼補?
如何給孩子補充維生素D
嬰幼兒補鈣有什麼好處和壞處 嬰幼兒補鈣過量有什麼危害
嬰兒補充維D的正確方法
過補維D會致幼兒發熱或中毒
寶寶越補鈣越缺鈣?你忘掉了維生素D!
維生素D和鈣有什麼關係
嬰兒維生素D的怎麼補 如何合理補充維生素D
嬰幼兒補鈣有學問 嬰幼兒補鈣吃什麼好
何時給孩子補維生素D
開始添加輔食後要不要給孩子補鈣?鈣和維生素D有什麼關係
【如何給寶寶補鈣】如何給嬰兒補鈣
孕媽想要補鈣好!就選鈣維生素D片!
【如何給寶寶補鈣】如何給嬰兒補鈣 寶寶如何補鈣