小孩冬季適合補什麼
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冬天氣溫比較低,人體會提升甲狀腺素、腎上腺素的分泌量,這可以促進蛋白質、脂肪的分解,從而使身體產生更多的熱量。因此在冬天人們身體熱量散失比較多,所以在飲食中要補充熱能,要多給孩子吃些豆類食物、牛肉以及魚蝦等。
維生素d
冬天是兒童感冒的高發時期,要是可以攝入充足的維生素,便能提升孩子的身體的免疫機能。在冬天的時候,家長就要爲孩子補充維生素D,這能提高免疫力,而且還可以促進寶寶吸收鈣元素。
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