冬季小孩吃什麼魚補鈣
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DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚,再加上帶魚含有豐富的卵磷脂,更具補腦功能。
而且,帶魚味道鮮美,小刺少,可減少魚刺卡喉嚨的風險。
黃花魚是非常適合孩子冬季食用的魚類。黃花魚營養豐富,新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。
而且魚肉組織柔軟,更易於孩子消化吸收。此外,黃花魚肉呈蒜瓣狀,沒有碎刺,適合兒童咀嚼。
三文魚富含不飽和脂肪酸,能促進胎兒和兒童發育。
它還含有豐富的維生素A、B、D、E,以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質。
其肉質鮮嫩,口感爽滑,顏色鮮豔,非常適合孩子食用。
1、頭周圍有一圈枕禿,這一部分頭髮長的很慢,枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。
2、晚上經常鬧覺,啼哭不止,睡覺不安穩。
3、經常出汗(排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因)。
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