寶寶補充維生素c吃什麼日常食譜推薦
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1、食材:
香蕉1根,天然乳酪25克,蛋黃1個,牛奶適量,胡蘿蔔少許。
2、做法:
(1)將雞蛋連殼煮熟,去殼取出蛋黃,壓成泥狀。
(2)將香蕉去皮,壓成泥狀。
(3)將胡蘿蔔去皮,滾水燙熟,磨成胡蘿蔔泥。
(4)將以上3種泥混合天然乳酪,再加牛奶調成濃度合適的糊,放入鍋中,煮開後燜以下即可。
寶寶補充維生素c吃什麼日常食譜推薦二 奶油西紅柿
1、食材:
西紅柿250克,雞油10克,鮮牛奶100克,鹽、溼澱粉適量。
1、做法:
(1)將西紅柿洗淨、去蒂,放入開火中燙一下,剝皮切成塊。
(2)將牛奶、鹽、澱粉放入碗中,調成稠汁。
(3)鍋中放150克涼水燒開,放入番茄塊,煮沸後再倒入調好的稠汁。
(4)不斷轉動炒鍋,芡汁濃時淋上雞油,即可。
寶寶補充維生素c吃什麼日常食譜推薦三 西紅柿鯽魚
1、食材:
西紅柿50克,鯽魚1條,清湯150克,鹽適量。
2、做法:
(1)將鯽魚剖好洗淨,放入開水中,煮後去骨取肉。
(2)將西紅柿用開水燙一下 ,去皮,切成碎末。
(3)西紅柿末放入鍋中和魚肉同煮,加鹽、清湯,小火煮至糊狀即可。
寶寶補充維生素c吃什麼日常食譜推薦四 檸檬乳鴿湯
1、食材:
瘦乳鴿2只,排骨200克,檸檬半個,生薑、鹽適量。
2、做法:
(1)將檸檬洗淨,切片,去核。
(2)將乳鴿剖洗乾淨,將排骨切塊。
(3)將乳鴿、排骨同時放入水中煮5分鐘,撈出洗淨。
(4)將乳鴿、排骨、姜放入沙煲中,加清水適量,開火煮沸。
(5)煮沸後轉小火煲3小時,放入檸檬片,再煲1分鐘,放入鹽調味即可。
寶寶補充維生素c吃什麼日常食譜推薦五 栗子粥
1、食材:
大米200克,鮮栗子150克,白砂糖175克。
2、做法:
(1)將栗子用刀切開,加水燒開後取出,剝去外殼,把栗子肉切成丁塊狀。
(2)大米淘洗乾淨,和栗子放入鍋中,加水1500毫升,大火燒開。
(3)燒開後改小火煮至栗子酥爛,粥湯稠濃時加糖即可。
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