寶寶出門就不好好睡覺怎麼回事

不管你承認與否，有了寶寶之後的一大問題就是，出門不方便了，尤其是帶着孩子出門。特別是有些寶寶出門就不好好睡覺，怎麼辦？一起來看看吧！

先別提來一場說走就走的旅行吧，就是週末出門逛個街，吃個飯，見個朋友，都要考慮半天呢。

我常被諮詢到的一個問題就是，週末我想到寶寶出門，我想帶寶寶出去旅行，寶寶怎麼能在外面睡得好？

要回答這個問題，我就要給寶寶分三類：

一類是喜歡在外面睡覺的，在外面睡得和家裏一樣好或者比家裏更好，譬如我家大妞。

一類是敏感型的，在外面入睡困難，睡不長，譬如我家二妞。

一類是興奮型的，在外面興奮的睡不着。

寶寶帶出去幾趟你大概就知道她什麼類型的了。

下一個問題是，後面兩類寶寶能被訓練出來嗎？答案是否。一出門就興奮的不就是我嗎？出門那麼開心，怎麼捨得睡覺。對於敏感的孩子來說，出門那麼吵，怎麼睡得着啊。

真徹底沒辦法了嗎？老孃好想每個週末都出門啊，腫麼辦？給大家一點生活的希望吧，下面就給一個按月齡的出門建議吧。

一個最最重要的建議就是，出了月子的任何月齡的寶寶，在小區花園裏曬太陽，進行戶外活動都是必須的。月子裏的寶寶也不是不可以出來，只要天氣好，你有足夠的勇氣這樣做。

戶外活動的一大益處是促進寶寶褪黑激素的分泌，給予寶寶適當的刺激，有利於寶寶的睡眠。

4個月齡以內的寶寶

這個月齡的寶寶的一大特點就是容易受刺激，尤其是敏感型寶寶。選擇出門的地方就非常關鍵了。

這個月齡出門的首選依然是公園綠地廣場等空氣好的地方。讓寶寶多接受陽光的照射。這個地點對於文章開始提到的三種寶寶幾乎都合適。

對於黑白顛倒的寶寶來說，白天出門曬太陽是治理黑白顛倒的祕方，因爲陽光有助於褪黑素的分泌，褪黑素是掌管日夜節律的重要激素。

如果是冬天，那出門的地方恐怕只有商場，超市等地方了。而這些地方，並不合適敏感型寶寶和興奮型寶寶。就說我家二妞吧，在商場裏睡覺，入睡慢就不說了，關鍵是，人家從來都只睡半個小時，然後就死活不睡了。而大妞從來都在商場裏睡到我們把她搖醒。

如果攤上個敏感孩子，又想逛街，該怎麼辦呢？以下建議送給你。

選擇在寶寶睡醒後外出，儘量保證外面睡的是短的那一覺。

減少出門頻率，控制在一星期一次。如果出門兩次，作息亂掉兩天的後果是需要好幾天來彌補的。彌補好了，週末又到了。如果你想每天都外出，就把寶寶交給其他人照顧，自己出門。

一定一定不能在黃昏帶去這些商場。

4~8個月的寶寶

這個月齡的寶寶，戶外活動是必須的了。如果你還沒帶孩子出過門，那過了四個月一定要帶寶寶進行戶外活動了。

到了這個月齡，有一部分在外面睡得很好的寶寶會轉成興奮型寶寶，到了商場超市這類地方開始怎麼都不睡了。

而敏感型的寶寶依然敏感，因爲可以清醒的時間變長了，更能死撐着不睡了，所以入睡會更困難一些。睡着之後，依然睡得短。

給這個月齡的外出睡眠建議：

儘量安排在汽車上睡。

如果在嬰兒車入睡，建議嬰兒車蓋上一層布，遮擋一些引起寶寶興奮的事物。

如果是敏感型和興奮型寶寶，依然建議減少出門頻率，控制在一星期一次。記得以前帶大妞時，一週逛兩次商場都是稀鬆平常的。帶二妞就只能一星期一次。

9~15個月睡兩覺的寶寶

一個最大的壞消息是，大部分寶寶到了這個月齡都很難在外面睡着了，尤其是商場超市這些地方，除非困急了眼。

另外一個好消息是，這個月齡清醒時間變長了，能出去玩的時間也長了。

最合適的安排是，找準出門時機，選擇在汽車上睡短的那一覺，而長的午睡，選擇回家睡。

而且，這個月齡睡眠規律不太容易被打破，如果都能做到出門汽車上一覺，午睡在家一覺的話，週末兩天都出門也是可以的。

15個月以上睡一覺的寶寶

15個月以上的寶寶普遍睡一覺了，出門的黃金年齡終於來了。

這個年齡，最最重要的是，每天一定要進行至少2個小時的戶外活動，那種走路跑跳的戶外活動。

這個年齡段的孩子，也是休想在商場裏睡，除非在汽車上。但是一大好處是整個上午都可以在外面。

而兩歲以後，一個普遍的問題是，如果寶寶在汽車上睡着了，回家後就很難再睡了。怎麼辦？只能繼續開車直到孩子醒了爲止，或者乾脆把車停在停車場，等孩子醒來再繼續走。

碎 碎 念

無論哪個年齡，戶外活動都是必須的，首選公園綠地。

敏感型和興奮型的寶寶在外面尤其是商場都會入睡困難，睡得短。這個是很難訓練出來的。

不推薦帶4個月以內的敏感型寶寶在商場小睡。

15個月以內的寶寶不推薦週末兩天都外出。

基本上9個月之後大部分的寶寶在外面都很難入睡，除非困急了。

所有月齡的寶寶都可以在汽車上睡，包括成人。