【寶寶睡覺呼吸不均勻是什麼原因】寶寶睡覺呼吸不勻怎麼回事 小孩睡覺呼吸不均勻怎麼回事
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寶寶睡覺呼吸不均勻是什麼原因?寶寶睡覺呼吸不均勻是一種正常的睡眠狀態,這種狀態叫做快速眼動睡眠狀態,還可以幫助促進大腦的發育,下面是這篇文章
寶寶睡覺呼吸不均勻是正常的,是一種快速眼動睡眠狀態
寶寶睡覺呼吸不均勻是什麼原因?寶寶晚上睡覺,在寂靜的夜晚,媽媽總會發現寶寶睡覺會有時心跳加快,呼吸變得不均勻,這種現象,媽媽不要擔心,是正常的現象
這是因爲我們人的睡眠狀態有兩種,有快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種基本形態,兩種睡眠形態多次交替進行,使得我們的夜間睡眠像波浪一樣有起有伏。
而此時是屬於轉入快速眼動睡眠狀態,這時,可以看見人的眼球在閉着的眼皮底下快速轉動,心跳加快,呼吸變得不均勻,可能還會發出各種動靜:呻吟、哼哼、抽鼻子、嗚咽;對於非快速眼動睡眠則相反
寶寶的這種快速眼動睡眠狀態可以促進大腦發育
新生兒的快速眼動睡眠佔整個睡眠時間的1/2,3歲時佔1/3,成人則佔1/4。意味着寶寶經常是一睡着就直接進入快速眼動睡眠,成人則是先有一小時左右的非快速眼動睡眠。
有研究認爲,兒童正是通過快速眼動睡眠,使得大腦得以發育成熟。所以,寶寶半夜總哼哼,是在幫助大腦發育,爲他提供足夠的內部刺激,保證他的神經系統的正常發展。
如何給寶寶一個舒適的睡眠環境
1、保證室內的溫度,溼度,過涼、過熱或者過於乾燥,都可能會影響孩子睡眠
2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶,如果風大,室溫過低,不適於睡眠,全程開窗通風時,也可在睡前通風一段時間,關好窗戶,再讓寶寶上牀睡覺。另外,不要南北兩面都開窗,寶寶的牀不要靠窗太近。
3、寶寶睡覺穿的衣服,被子要輕薄,舒適,過厚或過軟都對寶寶不宜
4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些,這樣也可以讓寶寶睡得更香
5、晚餐不宜太遲,一般在18點以前,20-21點,睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物,不飲用太多的水
6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳,放鬆一下肢體,若冬季室溫較低,可以洗臉、洗腳,清洗外陰部,這樣有利於孩子入睡。
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