孩子身高後天因素也很重要
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寶寶怎麼快速增高呢?籃球隊員那些身材高大俊俏的球員,他們高挑的身材是不少男性夢寐以求的。在現代社會,不管男生還是女生,如果身材過於矮小,對日後的生活、工作、婚姻等等都會有很大的影響,特別是男生。不少爸爸媽媽都深深明白這一點,因此在看到自己的孩子個子長不高的時候,總是很憂愁,寶寶本是長高的時期,面對不長個兒的孩子,很多父母不知道該怎麼辦纔好。
1.保障充足的營養
現在已經不是那個短糧少食的年代了,孩子也就不會可能因爲缺少吃得東西而導致營養不良。但有些孩子因爲飲食習慣不好,偏食,挑食的壞習慣也會導致營養不良,從而也就會對孩子健康長個有影響。父母一定要注重孩子良好飲食習慣的養成,葷素搭配,營養膳食,多吃水果和蔬菜,孩子對營養上的充分攝入有助於孩子長高。
2.保障充足的睡眠
孩子的大腦在進入深睡層之後分泌大量的生長激素,如果孩子的睡眠質量和睡眠時間跟不上的話,也就會直接影響到生長激素的分泌,從而導致孩子出現身材矮小,比同齡孩子個矮等不健康症狀。父母要時刻記得孩子的睡眠質量和孩子長個有重要關聯,從小幫孩子養成良好的睡眠習慣,早睡早起,中午適當午睡一個小時左右,有午睡的孩子長得更健康。而不是跟着大人養成晚睡晚起,甚至是熬夜的壞習慣,對孩子的健康成長造成影響。
3.適當運動助長高
孩子多進行跑跳類運動,有助於拉伸孩子的韌帶,促進骨骼的發育,有助於孩子長高。父母可針對性地安排孩子適當運動的項目和運動的時間,每天保障運動量不低於一個小時,各種跳類,跑跳類運動都是適合孩子長高的運動項目,但父母需要注意的是不要練習像舉重一類的運動項目,那反而會影響到孩子的長高,重力加壓之下手臂的力量是出來了,個子卻也長不高了。
4.保持陽光的情緒
性格內心,沉默少言,經常情緒不穩定不開心的孩子,相比有着陽光健康心態,每天樂呵呵的孩子,他們臉上明顯帶着不健康的表情。孩子陽光健康的情緒有助於他們的大腦分泌更多的快樂因子,而這些快樂因子會遍佈全身,對人體各個器官都有好處,也就對孩子的健康成長大有好處,這也就爲什麼說心情好的孩子更容易長個的原因所在。其實,無論是什麼情況之下,孩子有着陽光自信的心態,對他們的成長都是健康有幫助的,會影響到孩子未來的工作和生活。
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