孩子添加輔食要注意哪些
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孩子在6個月以前飲食主要以母乳和牛奶爲主,但在6個月後隨着月齡增長,單一的母乳和牛奶餵養不能滿足孩子對能量以及營養的需求,就需要添加輔食,幫助孩子補充營養。
孩子在6個月以前飲食主要以母乳和牛奶爲主,但在6個月後隨着月齡增長,單一的母乳和牛奶餵養不能滿足孩子對能量以及營養的需求,就需要添加輔食,幫助孩子補充營養。所以很多新手媽媽在孩子6個月後想逐漸增加輔食,卻因爲不瞭解,不知道哪些需要注意而導致孩子腸胃功能紊亂。所以在給孩子添加輔食時以下這些原則要遵守。
孩子添加輔食要注意什麼?
1、循環漸進
剛開始給孩子添加輔食時,輔食的量不能大於母乳或者牛奶。要隨着孩子的適應逐漸減掉牛奶以及母乳的量,再逐漸添加輔食的量,直至孩子完全接受。
2、輔食性狀要從稀到硬
孩子剛添加輔食時咀嚼功能較弱,此時要以泥糊狀食物爲主。可以選擇肉泥、米粉等富含鐵的泥狀食物。隨着孩子長牙咀嚼功能完善可以將食物性狀慢慢過度,從泥糊狀過渡到軟質食物再到固體食物,需要有個逐漸的過程。
3、食物不能一下子添加過多
注意每次只能添加一種食物,而且間隔的時間是在一星期左右。不要爲了讓孩子補充營養而一次性添加過多輔食。孩子腸胃功能弱,易因爲接受不了出現功能紊亂。添加一種輔食後觀察一星期若沒有異常再添加新輔食,逐步達到食物多樣化。
4、食物要由細到粗
以蔬菜爲例,一開始要從菜汁開始,再逐漸過渡到菜泥、碎菜、菜葉片,最後再過渡到菜根部。食物由細到粗可以鍛鍊孩子的咀嚼能力,也避免食物難以消化而影響腸胃。
5、從植物性到動物性
一開始添加輔食時要先從穀類食物開始,再到蔬菜到水果,最後再逐漸添加動物性食物,如魚肉,豬肉等。
過敏兒童從幾個月開始可以添加輔食?
過敏或者存在過敏高風險的孩子,從4~6個月就可以開始引入不同種類的食物,輔食添加同樣要遵從以上原則。只是注意容易致敏的食物要避免,特別是孩子會過敏的食物。
溫馨提示,孩子添加輔食後,父母要儘量選擇富含蛋白質、鐵、鋅、鈣、維生素D等各種營養元素較高的食物。孩子一週歲以內不要添加鹽糖以及其他刺激性調味品,注意不必追求高價稀有的食物。日常的食物,如肉類、魚類、蛋類、新鮮水果蔬菜都是孩子添加輔食的好食材。
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