寶寶夏季上火怎麼辦?推薦下火食譜
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夏季天氣炎熱,寶寶容易上火,寶寶上火吃什麼好呢?小編推薦媽媽可以選擇蓮藕作爲降火食物,今天小編推薦的下火食譜是煮藕粉。
蓮藕的做法非常多樣,可以用來煲湯,可以涼拌或者翻炒,還可以做成藕粉,做法多樣當然不用擔心寶寶會吃膩了。藕粉是很好的幫助睡眠的工具,它具有清熱、養血、除煩等功效,可治血虛失眠。
步驟1:將粉藕洗淨表皮,然後去皮。
步驟2:之後切塊,放入海爾攪拌機中,加入半碗水,攪打成藕泥(越細膩越好,澱粉更容易出來)。
步驟3:打好的藕泥,倒入乾淨的容器中,置於明火上,開小火慢慢加熱,加熱過程不停的攪拌。
步驟4:直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀,關火上盤。
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