夏季適合寶寶喝的粥

很多家長希望專家能推薦一些藥粥，一方面寶寶也能順利喝下去，另一方面也能起到養生保健的效果。藥粥育兒———適宜治療小兒夏季熱、疰夏、中暑的粥。

中醫認爲是因爲小兒臟腑嬌嫩，陰陽稚弱，機體調節未臻完善，兼之先天秉賦不足或病後虛弱，家長對患兒應細心呵護，避免孩子中暑或受風熱感冒;飲食宜清淡、涼潤，宜食藕粉、葛粉、粳米粥之類，及冬瓜、黃瓜、青菜等蔬菜瓜果類。

　專家建議餐單：

　　冬瓜粥

組成：冬瓜100克，粳米50克。功用：利水、消痰、清熱，解毒。

主治：小兒水腫，腳氣，疰夏，夏季熱，淋症，消渴，泄瀉，癤腫，中暑尿澀少而赤。

製法：將冬瓜洗淨，連皮切碎，和米加水煮粥。

服法：日食2--3次，乘溫或待涼後食。

注意事項：脾腎虛寒，遺溺者忌用。

絲瓜葉粥

組成：絲瓜葉100克，粳米50克。

功用：清熱，解毒，消暑。

主治：小兒熱癤瘡疽，夏季熱，預防中暑，尿赤澀，疰夏。

製法：先將絲瓜葉水煎取汁，濾去渣，入粳米煮粥。

服法：日食2次，連食數日。

注意事項：脾胃虛寒，溼瀉者忌食。

　仙鶴草粥

組成：粳米50克，仙鶴草30克，紅棗5枚。

功用：止血止痛，健脾益胃。

主治：小兒疳積，小兒疰夏，尿血。

製法：先將仙鶴草加水煮湯取汁，濾去渣後加入粳米及紅棗熬粥。

服法：每日2次，趁溫空腹服。注意事項：仙鶴草在煮取湯汁前，應用溫水淘洗去除泥沙。

雞內金粥

組成：粳米50克，雞內金10克，白朮6克。

功用：健脾和胃，消食化積。主治：脾胃虛弱，疳積，遺溺。

製法：雞內金洗淨，在瓦上用武火焙乾，研爲極細末。將粳米用文火熬至粥成，之後將研好的雞肫皮粉加入粥中，再加入白朮，少許調味品煮沸片刻即可。