來大姨媽可以吃生蠔嗎
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來大姨媽可以吃生蠔嗎?生蠔是夏天燒烤店非常受歡迎的菜品,吃一口生蠔再來一口啤酒非常過癮。那來大姨媽可以吃生蠔嗎?
來大姨媽可以吃生蠔嗎
來大姨媽可以吃生蠔,但是不要猛吃,適量即可。生蠔裏邊富含有豐富的營養元素,不僅含有許多維生素、礦物質,另外還含有豐富的優質蛋白等多種營養物質,適量食用對身體有一定的好處。月經期間由於女性經血的流失,造成比較多的鐵元素流失,需要補充豐富的營養食物,適量吃生蠔可以補充身體所需營養成分,還可以強身健體,提高機體免疫功能。
對於平時體質就比較虛弱的女性,適當吃生蠔可以增強體質,改善體虛問題。所以月經期間女性適當吃生蠔是可以的,但是生蠔屬於寒涼性的海產品,女性儘量不要過多食用,以免有不良影響。
生蠔吃多了會怎麼樣
生蠔吃多了會引起以下副作用:
1、腸胃不適:大量食用容易引起胃腸不適,影響消化速度;
2、免疫力降低:鋅、硒含量較多,會抑制細胞吞噬能力,免疫力下降;
3、腹瀉:生蠔性寒,大量食用會引起腹瀉;
4、加重腎臟代謝負擔:攝入過多蛋白質會加重腎臟負擔;
5、血壓增高:富含鈉元素,會導致血壓升高。
大姨媽期間吃什麼對身體好
女性在例假期間會較平常更爲虛弱,免疫能力也會有所下降,所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆製品類,同時也應注意營養均衡,飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。
對於體質較弱的女性或是有痛經史的女性,建議儘量避免寒涼性食物的攝入。對於所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。
除飲食上有所禁忌,經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對於有性生活的女性,經期應避免同房。
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