棕色脂肪是什麼意思
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棕色脂肪本來僅被發現於嬰幼兒體內,但在1990年代後期被科學家發現成人的體內也還殘留有少數的棕色脂肪。其組織內含大量的粒線體及UCP1,幫助燃燒白色脂肪來釋放熱能、維持體溫。
當棕色脂肪被完全激活時,產生的熱量是身體其他組織的300倍。每天只消耗兩盎司的棕色脂肪就能燃燒幾百卡路里,相當於做30分鐘的運動,大多數成年人身體裏都有少量的棕色脂肪。
不過,很不幸的是,棕色脂肪也會隨着年齡增加而逐漸減少。所以進入30歲之後脂肪的分解、代謝就變得困難,皮下脂肪和內臟脂肪也容易堆積。
棕色脂肪的位置1.在嬰兒身上
在嬰幼兒身上的棕色脂肪主要集中在後頸到上背部。
所以抱孩子的時候纔會感覺到背部及頸部溫度特別的高,容易流汗。
2.在成人身上
成人身上的棕色脂肪主要存在於脖子後、鎖骨上方及腋下、腎臟周圍等部位。
你瞭解了嗎? 就是你身上特別溫暖、特別容易產熱的地方。
棕色脂肪的作用1. 促進脂肪分解;
2. 穩定血糖、增強胰島素敏感度(有利於預防、改善和治療糖尿病);
3. 改善骨骼健康;
4. 促進脂聯素(抗炎、調節新陳代謝、預防糖尿病、延長壽命)分泌;
5. 促進鳶尾素(促進脂肪燃燒、提高胰島素敏感度、改善骨骼健康、促進肌肉增長、延長壽命)分泌
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