孩子畏寒怕冷體質差怎麼調理
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孩子畏寒怕冷體質差怎麼調理,;一到春天,天氣就成了謎,前兩天還是20多度的豔陽高照,這幾天又變成了只有幾度的陰冷天。天氣忽冷忽熱,家長該怎麼做才能增強孩子的免疫力,讓寶貝不......
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一到春天,天氣就成了謎,前兩天還是20多度的豔陽高照,這幾天又變成了只有幾度的陰冷天。天氣忽冷忽熱,家長該怎麼做才能增強孩子的免疫力,讓寶貝不生病?
1.別給寶寶過度穿衣
寶寶的散熱能力本來就比成人差,穿衣太多會更妨礙寶寶身體禦寒能力的提高。寶寶穿衣,一定要遵循科學原則。建議大家給寶寶穿內衣+毛衣+外套即可。具體怎麼搭配,要根據天氣情況決定。
2.室內不要長時間開暖氣或空調
很多人喜歡打開暖氣和空調,通過提高室內溫度來抵禦寒冷。寶寶年紀小,呼吸道系統發育不成熟,長時間待在空調房裏有可能出現呼吸不暢的情況。另外,室內溫度較高。而室外溫度較低,巨大的溫差會引發寶寶身體不適。使用暖氣或者空調時間過長,會影響寶寶抵寒能力的提高。使用空調或地暖,時間儘量控制在6小時左右爲宜。
3.注意寶寶輔食的營養均衡
通常而言,寶寶6個月大時就可以吃輔食補充營養了。剛開始以富含鐵的泥糊狀輔食爲主,隨後適量添加蔬果類和肉蛋類輔食,幫助寶寶補鐵。保持營養均衡攝入,對增強孩子體質有很大的幫助。
4.堅持帶孩子進行戶外活動
每天堅持讓寶寶參加適量的運動,可以促進血液循環,增強身體免疫力。寶寶滿月後,只要天氣允許,大家每天都可以帶他到戶外散步,時間控制在10-20min左右爲宜。隨着寶寶年齡的增長,活動項目也慢慢變多。比如進行踢球、適量跑步等,都是很好的鍛鍊方式。
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