天冷了不要怕,教你怎麼調理宮寒!
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很多女性都有宮寒的症狀,那麼如何通過飲食或者其他途徑能夠緩解這一症狀呢?今天小編教你天冷了不要怕,教你怎麼調理宮寒!
很多女性都有宮寒的症狀,那麼如何通過飲食或者其他途徑能夠緩解這一症狀呢?今天小編教你天冷了不要怕,教你怎麼調理宮寒!
對於宮寒,很多女性都非常熟悉,但又相當陌生,遇上宮寒不知道該怎麼辦? 現在天氣也越來越冷,很多女性朋友都怕自己宮寒不利於備孕。
宮寒會導致不孕嗎?
用中醫理論來解釋,宮寒是指女性腎陽不足。 很多宮寒的女性主要會有舌苔薄白,冬天手腳冰涼、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀,往往經量比較少、顏色比較淡,或痛經,嚴重的會閉經、不孕。
“宮寒可以導致不孕,但也並不是說宮寒就一定不孕。”很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月,一個宮寒的女孩,她將近一年沒來例假。通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵,當然會導致不孕。從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境,也是有必要的。
宮寒,不僅可以根據症狀表現判斷,也能到醫院檢查發現。
1、自 測
手腳發涼,腹部、臀部發涼,預示輕度宮寒。但若是伴有月經異常,量變少,顏色變暗,甚至血塊多,有痛經,易流產或不孕,都可能預示嚴重宮寒。但女性月經期間會有少量的、塊不大、顏色並不重的血凝塊,屬於正常情況。
2、B 超
B超可以檢查子宮動脈的血流。正常情況下,子宮血流通暢,處於連續狀態。但若是血管受到了壓迫,血流受阻,血運會有間歇性,B超顯示的血流就會有明顯的中斷。
宮寒的出現,可分爲先天和後天兩個原因。
先天宮寒
先天是由於腎陽虛,體內陽氣不足,內寒導致的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝痠軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯,月經量少等。 宮寒是可以遺傳的,如果父母的體質偏寒,或是懷孕時母親體內的陽氣少,都會直接導致女孩先天性宮寒。
後天宮寒
後天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
宮寒如何調理
中藥治療
備孕女性一旦被確診爲有宮寒的症狀,最好的方法就是採用中藥來調理。可以在醫師的指導下服用一些中藥湯劑,像當歸。黨蔘、丹蔘等都是治療宮寒的良藥。
艾條溫灸
這個方法最好是到正規的醫院進行。醫師一般會選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條燻烤30分鐘。這個需要長期堅持才能出效果。
食療輔治
溫胃禦寒、暖宮助陽的食補是宮寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海蔘、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及紅茶、米酒、紅糖等,都適合宮寒女性食用。但食補應該循序漸進,從少量開始,逐漸遞增,不能盲目大量的食入或多種補品同時食入,以免補益太過而滋膩礙胃。在進補時如果出現口乾舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔黃等,就要減量或暫停。
在溫補同時可以配山藥、扁豆、蘿蔔、無花果、薏苡仁等健脾理氣的食物,增強氣血運化,使經絡通暢,達到健脾溫宮的效果。另外,宮寒不能一味溫補,要配合雞蛋、蓮子、芝麻、銀耳、百合等滋陰潤燥之品,促使營養平衡,氣血充盈。
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