【面對宮寒我們要怎麼辦】女人宮寒要怎麼調理
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烏雞是最好的補血驅寒之品,另外還有很多:桂圓、大棗、羊肉、核桃、紅糖、姜、桂皮、茴香、紅茶等等,平常多喝點紅糖薑茶有很好的暖宮驅寒的效果。
面對宮寒我們要怎麼辦 吃冷食要有“度”如果一定要吃冷食應把握好尺度,最好只在盛夏時節吃;剛從冰箱取出的食物不要立即吃;吃涼、熱兩種東西時,應先吃熱食,再吃涼食,如果順序顛倒,涼氣會被熱氣順勢壓到子宮,帶來傷害;有些寒性的食物如西瓜、苦瓜、綠豆等最好分季節,適可而食。
面對宮寒我們要怎麼辦 身體要保暖無論是哪個季節,都要保護好人體最容易受寒氣侵襲的幾大部位,如頭面部、頸、肩、背、腰腹、腳,以及所有的關節,如肘關節、膝關節等等;隨身攜帶一個披肩或圍巾,隨時保護這些部位不受寒;多曬太陽,補充陽氣,即使炎夏也應到室外走走,接觸自然的溫度,利於體內寒氣排出。
面對宮寒我們要怎麼辦 健康減肥
減肥時制定合理的目標,選擇健康的方式,在飯前喝一些溫熱的湯,既可以有效佔據胃容量,減少進食,又可以緩慢地蓄積體內熱能,防止宮寒的發生。
面對宮寒我們要怎麼辦 避免流產損傷首先是做好生育計劃以及避孕措施,千萬不要做無謂的犧牲,保護好自己的身體;流產手術之後注意保暖,尤其是小腹和下身,並且做好相當於月子期的保養恢復。
面對宮寒我們要怎麼辦 暖宮滋補小妙方紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即可。
月經第二天開始服用,1天1枚,連吃9天,然後等下一個週期再服,如此持續3-4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
紅薑茶
紅糖50克,去皮生薑4片,文火煮4-5分鐘即可。
月經期堅持喝幾天,平時每週喝一次,長期堅持,宮寒症狀得以減輕。如果作爲淋雨受風寒等受涼的事後補救,可以加生薑7片,飲用1-2次即可驅走寒氣。
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