冬天產後更怕冷?常吃這些,暖宮驅寒又補血
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
有媽媽們表示,生完孩子身體變差了,一到冬季就很怕冷,凍手凍腳。不僅月經期容易出現問題,還常常腹痛、怕冷、腰痠腰涼等......
有媽媽們表示,生完孩子身體變差了,一到冬季就很怕冷,凍手凍腳。不僅月經期容易出現問題,還常常腹痛、怕冷、腰痠腰涼等......
有這樣情況的話,最好留心自己是否宮寒了。
宮寒不僅影響身體,還會讓你老得快,所以平時一定要注意預防和調理。除了注意保暖,多運動以外,有宮寒現象的女性還要多吃一些溫經暖宮的食物!
補血暖身食物有很多,不是非得是人蔘阿膠,比如核桃、大棗、當歸、桂圓、紅豆、薑茶、花生、牛羊肉、動物肝臟,都有益氣補血、驅除宮寒的作用。
推薦食譜:當歸羊肉湯
當歸是最常用的中藥之一,具有補血活血、調經止痛、潤腸通便、抗老防老的功效;羊肉富含鐵元素,滋補效果好,冬季進補時將少量當歸和羊肉一起燉湯,非常滋補暖身。
食材
羊肉500克、當歸20克、姜6片、料酒1湯匙、香蔥5根、鹽1茶匙、開水1800毫升。
做法
步驟1:將羊肉剔去筋膜,切成大塊。。
步驟2:將香蔥打結。
步驟3:將當歸洗乾淨後浸泡20分鐘。
步驟4:姜去皮切片備用。
步驟5:鍋中倒入清水,大火煮沸之後,放入羊肉焯燙3分鐘,撈出後用清水清洗表面浮沫,焯燙的水倒掉不用。
步驟6:砂鍋中放入開水,加入羊肉、當歸、蔥、姜、料酒,再次煮沸撇去浮沫。
步驟7:蓋上蓋子,小火煲3個小時。
推薦食譜:三紅湯
紅豆、紅棗、紅衣花生一直以來滋補養氣血的平價食材。冬天虛冷時,不妨喝一杯的三紅湯,能補脾益氣,改善血虛。
食材
紅豆50克、乾紅棗3顆、花生紅衣10克、紅糖適量。
做法
步驟1:將紅豆放入清水中,浸泡2個小時,然後撈起,瀝乾水分備用。
步驟2:紅棗稍微浸泡一下,然後洗乾淨,去掉內核。
步驟3:將紅豆放入鍋中,倒入適量的清水,先用大火煮開之後,換成小火將紅豆熬煮到8成熟,即紅豆出現小小的開花。
步驟4:然後將紅衣和紅棗一起放入鍋中。
步驟5:用大火煮開後,改小火燉至紅豆完全開花,然後調入紅糖,裝碗即可。
新型冠狀病毒更怕熱還是更怕冷 開空調暖氣是否有作用
BB冬天這樣吃,吃的好不怕冷
冬季暖胃驅寒湯
【宮寒可以吃暖宮丸嗎】宮寒吃暖宮丸效果好嗎
剖腹產後吃什麼可以補氣血 這些能幫產婦補氣養血
產後月子吃什麼補氣血 這些補氣血食物可多吃
產後脫髮吃什麼補氣血 這些食物能幫產婦補氣養血
產後媽媽吃這道芝麻拌紅莧菜,補血益氣又預防貧血!
生完孩子怕冷怎麼辦 常吃這些暖宮驅寒又補血
手腳冰涼,冬天太難受?這些硬招讓你暖上整個冬天!
宮寒不孕可以吃暖宮丸嗎 宮寒吃艾附暖宮丸管用嗎
產後補鐵補氣血吃什麼好 產後補鐵補血的食物有哪些
【冬天怕冷吃什麼好】女人冬天怕冷吃什麼好
【三伏天吃什麼驅寒】三伏天驅寒祛溼 三伏天驅寒
天天貼暖宮貼會不會改善宮寒 經常貼暖宮貼會改善好宮寒嗎
冬天喝什麼保暖驅寒
三款寒冬裏暖胃又暖心的餛飩,你值得擁有!
冬天吃它,不僅暖心暖胃,還能強身補鈣!
冬季手腳冰涼,用它做美食,驅寒保暖效果好
冬天就要吃這“一寶”,幾塊錢一斤,驅寒養胃消化好!